相當精彩的一週啊😎😎😎😎本週占星、24節氣、星際馬雅曆法皆很厲害👍我深深體會到每個投生地球的人都很不容易🥹4/23滿月🌕🌚在月亮天蠍滿月，我們情緒起伏大，我們學習覺察自己的情緒需求、學習溝通情緒。4/21木天合相在金牛座，對我們每個人都產生根本的改變，這是一個天賜的恩典，我們每個人都在學習化危機為轉機。4/21藍夜波13天的豐盛能量，幫助我們放鬆心情，好好睡一覺，睡好我們才有精神面對改變。24節氣在4/18進入穀雨節氣，留意突然的大雨滂沱，極端氣候變化多端，注意安全。♥️♥️♥️如果你對這樣的分享，提供星際馬雅曆法、24節氣、占星的自我覺察有興趣🌸2024/5/1起8八週每個禮拜三晚上1930-21:30，有zoom線上課/可全部迴放上課。收費9588元台幣。♥️報名私訊♥️桑吉塔正念瑜珈與…

星際馬雅曆法與正念覺察的關係是，星際馬雅曆法是大自然節奏趨勢，當我們順應宇宙大自然的趨勢生活，我們發現各方面更輕鬆順流豐盛喜悅。在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問。這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提升，我們也會更覺知道神宇宙源頭再告訴我們的訊息是什麼。桑吉塔老師的最新創作《星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡》第一幅整合星際馬雅曆法 x 負離子 x 正念覺察！完整身心靈療癒的工具卡！ ⁠https://reurl.cc/bDMyWX⁠桑吉塔all 服務一覽表：課程/個案採用zoom課 or 影片迴放。全世界都可以參加課程或個案。 一，如果您是身心靈正念覺察小白，歡迎…

1分鐘釋放焦慮情緒，用靜心、呼吸、減輕壓力本音檔提供大家任何時間、任何地點都可以用靜心覺察減輕壓力。如果這個音檔對您有幫助，歡迎您可以分享給需要的朋友。音檔連結見留言處❤️❤️❤️❤️❤️🌈🌈🌈歡迎您可以追蹤桑吉塔官方的FB帳號跟IG帳號，我們每天會發，當天星際馬雅曆法、24節氣、占星學的覺察日誌。🌈🌈🌈星際馬雅曆法x專屬你的天賦強項x發展機會點報告。10-15分鐘音檔無限迴放。收費1500 NTD。私訊桑吉塔FB。#桑吉塔podcast--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message…

4/18我們進入「穀雨節氣」在濕氣水氣越來越多的節氣，也會讓身體的濕氣跟水氣越來越多，如果不懂得釋放身體的濕氣水氣，會造成容易累積恐懼的情緒，透過這個音檔我們學習釋放恐懼情緒的重要。🌈🌈🌈如果你聆聽完這個音檔，你覺得透過星際馬雅曆法、24節氣、占星學的大自然能量來靜心覺察自己的課程有興趣❤️歡迎你可以參加2024年5月1號開始的八週愛自己的靜心團體，zoom直播課/可迴放，私訊桑吉塔官方帳號FB/IG詢問。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message…

🌈3分鐘音檔系列，提供給大家任何時間任何地點都可以用音檔來放鬆身體的緊張，補充正向的能量，讓自己能夠時時刻刻處在正向情緒的狀態。🌈🌈🌈如果音檔對您有幫助也歡迎您可以把音檔分享給需要給需要朋友。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

本週星際馬雅曆法，我們仍然處在白狗波13天的能量場，這個能量場是關於愛自己的課題，在4/15我們進入銀河紅地球，我們練習臣服放下，在4/18我們進入到24節氣的穀雨節氣，留意身體的濕氣是否太多，如果身體的濕氣太多會造成情緒容易壓抑堵住沈悶，尤其是在禮拜四禮拜五我們進入到的是月亮處女座，我們也會容易用高標準去看自己與別人。如果你覺得這個分享對你有幫助，你也想要透過結合星際馬雅曆法、占星、24節氣鍛鍊靜心覺察，歡迎你加入每週三的靜心團體，剩少數名額，私訊桑吉塔FB/IG官方帳號報名。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message…

本集重點： 不焦慮的人的時間術 擺脫只要這個工作結束的循環 從今天開始留一點時間給自己 在區隔的時間內結束 不要把零碎時間填滿 停止安排事務 無用的時間才能帶來幸福 《給不小心就會太焦慮的你》 購書連結： https://reurl.cc/qVzzgE --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

日全蝕在牡羊，台北時間是2024年4月9日晚上23點。邀請你給自己一個日全蝕靜心儀式。在心中問問自己：「我的人生想要reset按下重鍵鈕的是那個領域？」詳細指引請聽本集podcast！ 占星、星際馬雅曆法等趨勢，接下來我們每三個月會有一個浪潮!! 在風暴的年代，我們每個人都需要靜心，那是我們隨時都可以好好休息與放鬆的地方。 春學季x愛自己靜心課程，教大家如何衝浪!! 我們用靜心，面對一波又波的風暴浪潮!! 4月12日前最優惠方案加入!! 刷卡月付2668x3次輕鬆加入固定靜心練習。 名稱：愛自己課程｜春學季 | 週三晚 講師：Sangeeta 時間：19:30-21:30 (台北時間) 日期：5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19(暫停)、6/26 方式：z…

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這是我愛我自己/幸福/被愛的感受/正能量肯定句，植入潛意識身體細胞記憶。 連續聽21天達到最佳效果。在星際馬雅曆法，白狗波13天聆聽支持我們每個人連結內在源源不絕的愛與光，當我們每個人懂得愛自己，這個世界也愈來愈多詳和平安。我們也會看見自己的生命愈來愈多喜悅豐盛快樂健康幸福！ 歡迎加入春學季x愛自己課程。愛自己課程是一堂每週固定一次2小時共修，我們鍛練與身體對話、身體情緒覺察、24節氣天氣與情緒身體想法關係。月付2668x3次，輕鬆加入。報名: ⁠⁠https://reurl.cc/L4YZ6e⁠⁠ 《100個日常正念瑜珈》博客來購書 ⁠⁠https://reurl.cc/qrMKY3⁠ 5月桑吉塔公益課，讓一般大眾、正念長期實踐者、桑吉塔老師的學生們，有一個定期共修的機會。每個月第二個週二…

4月8日有二個重要星象，對我們的身體、情緒感受起到很大明顯影響。 一個是日全蝕，太陽是自我，日全蝕代表自我消融而再次出現，因此我們會對自我認同於外在的消融而釋放情緒恐懼。另個星象是新月扗羊座，新月本身已代表新計劃起動，而牡羊座是12星座第一個星座也代表開始開創，新月牡羊擁有二倍開創開始，再加上日全蝕自我消融，我們總共有三倍重置能量在4/8!! 我們需要注意4月8日之後人類集體情緒反應太大。 1,懂得接納情緒：先自己的情緒、身邊人事物的情緒起伏會很大 2,懂得不要被他人的評價情緒影響：牡羊座是一個直來直往的能量，我們寵罩在不吐不快的氣氛每個人都覺得自己是對的，記得別人的評價不重要，重要的是我們記得自己來自源頭神造物主，我們是愛是光的存在體，所有一切都是外相。 3,想像自己被光與愛包圍起來，不被…

本集重點： 《100個日常正念瑜珈》作者Sangeeta，台灣極少數最早把正念、瑜珈結合的老師 2006年接觸自我覺察課程 2013年接觸正念減壓MBSR 2013年接受麻省大學的正念減壓MBSR師資訓練 2014年接受瑜珈200小時訓練 2014年Sangeeta整合所有所學的覺察、靜心、靈氣、明想、冥想等專業開始整合正念瑜珈動作與寫書 2019年出版《100個日常正念瑜珈》華人第一本結合100個身心常見情境與近100篇科學研究與中醫等，她自己整合為一本華人正念瑜珈必看的讀物 為什麼Sangeeta要把所有知道寫成書? 為什麼練習正念的我們需要保有慈悲心? 歡迎加入春學季x愛自己課程。愛自己課程，鍛練與身體對話、身體覺察、也透過24節氣親身體驗天氣與情緒身體想法的覺察關係。月付2668x3…

清明節氣，雨紛紛，用「清明」二字期許我們每個人都可以內在清明，我們就可以看見自己、反省修正自己。清明節氣，我們會去祭拜祖先，我們對祖先最好的貢獻就是我們感謝祖先的努力付出，我們也好好照顧自己的身體健康、心理健康、認真工作、正向回饋社會。*歡迎把這個音檔分享給需要的朋友。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

本集重點：桑吉塔老師也參加過體驗式三階段課程2006年畢業至今18年，當時的收穫現在還在嗎?課程的三大收穫是： 負責任、人生是來服務、持續學習參加過體驗三階段的身心靈老師有什麼不同?選擇把身心靈當成全職工作，我要對自己的選擇負起所有責任讓身心靈工作可以養活自己，所以兼職很多工作也很滿足*本音檔，Sangeeta與任何體驗式三階段課程開課單位沒有利益關係，Sangeeta也不是為任何主辦方做背書保證。*所有人報名課程，請依您的自主意志做決定，並自行負起報名課程的責任。感謝🙏--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message…

重點內容： 為什麼Sangeeta想開這個課程 我們真的知道什麼是愛自己? 接觸身心靈近20年，她看見我們反覆鬼故事的核心... 愛自己會影響我們人生那些地方 這個愛自己練習的特色是什麼? 愛自己x正念身體奇蹟x春學季 2024/5/1 每週三晚19:30-21:30 zoom直播/可迴放 月付2668NTDx3次輕鬆加入 報名： https://reurl.cc/L4YZ6e --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

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今天我們在共振藍夜開始4月的第一天，這是一個充滿祝福的一天，我們體驗夢想成真的身體感覺來過4月每一天!! 我們要如何運用這股美好能量來覺察、來支持自己? 歡迎收聽本集內容! 重點內容: 用寫下目標，放在皮夾內。 我們如何保持2024年4月最佳狀態 當我們覺知到煩惱想法出現時？ 轉換自己的念頭、轉換頻率 4月份二個節氣（濕氣雨水重） 新聞已報導「多變天氣會引發憂鬱情緒」 建議正念練習是早晚聆聽感恩冥想音檔 桑吉塔預約個案優惠活動 Sangeeta桑吉塔老師收到您的資料後，依您的個案提問給您專屬10-15分鐘音檔。本音檔，無限迴放。 個案提供日：一般來說，7日內提供音檔(如有異動我們提前告知) 費用：1500台幣 名額：名額有限。 報名連結： https://reurl.cc/6QrOgM --…

我們透過春分感恩靜心明想，日日種下善、美好、希望的種子，我們知道善良的種子必會正念繁花盛開。 3/23 桑吉塔公益課 | 春分節氣靜心活動, 影片迴放,費用NTD 588 (一半捐出) ⁠https://reurl.cc/Xm7MWe ⁠ 如果您想收到桑吉塔專屬給您的訊息守護能量 全年守護計劃： https://reurl.cc/V4k0qb 桑吉塔一對一解讀： https://reurl.cc/6QrOgM 桑吉塔產品： 訂購請到官方網站，全世界都有寄送。 https://reurl.cc/RW3xV6 您想直接贊助桑吉塔： https://reurl.cc/aLaXm4 幫忙桑吉塔podcast按五星推薦支持!! Apple Podcast： https://reurl.cc/548D6…

3/20春分節氣，白天跟夜晚的時間對分，從這一天開始白天會越來越長，直到夏至節氣，在啟動的能量特別強的時候，我們可以留意的身體覺察、情緒覺察、想法覺察有哪些呢？歡迎大家收聽這個的Podcast。 3/23 桑吉塔公益課 | 春分節氣靜心活動, 影片迴放,費用NTD 588 (一半捐出) ⁠⁠https://reurl.cc/Xm7MWe ⁠⁠ 如果您想收到桑吉塔專屬給您的訊息守護能量 全年守護計劃： ⁠https://reurl.cc/V4k0qb⁠ 桑吉塔一對一解讀： ⁠https://reurl.cc/6QrOgM⁠ 桑吉塔產品： 訂購請到官方網站，全世界都有寄送。 ⁠https://reurl.cc/RW3xV6⁠ 您想直接贊助桑吉塔： ⁠https://reurl.cc/aLaXm4…

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星際馬雅曆法與正念覺察的關係是，星際馬雅曆法是宇宙能量趨勢，也是大自然節奏趨勢，當我們能夠順應宇宙、大自然的趨勢來過生活，我們會發現我們的各方面會更輕鬆順流豐盛喜悅。在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問，這次我們分享的是藍𤠣波13天、靜心13問。這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提升，我們也會更覺知道神宇宙源頭再告訴我們的訊息是什麼。 歡迎您用支持桑吉塔持續分享正能量podcast!!! 一，名稱：桑吉塔公益課，春分靜心調頻 日期：2024年03月23日（週六） 時間：09:30-11:30 (台北時間) 地點：影片7日迴放，3/24提供影片 學費：588NTD (…

3月5日開始，14天驚蟄節氣，正念覺察提醒：天氣或許偶有閃雷。閃電的原理是能量累積到一定程度，用雷電呈現。最近如果你突然有某個想法想要去做、去說，或許就是身心某股能量想要釋放出來!! *這個音檔適合，14天反覆聆聽，幫助自己日日調頻覺察，開車也適合聽。 *為什麼桑吉塔分享24節氣x正念覺察：24節氣老祖先觀看天地能量氣場發現24個明顯天氣變化，當我們可以覺察覺知24節氣對身體、情緒、想法有什麼影響，有意識選擇健康的生活意識，幫助我們身體心理正向、想法也更積極有活力!! 歡迎您用支持桑吉塔持續分享正能量podcast!!! 一，名稱：桑吉塔公益課，春分靜心調頻 日期：2024年03月23日（週六） 時間：09:30-11:30 (台北時間) 地點：影片7日迴放，3/24提供影片 學費：588N…

我在唐綺陽占星幫聽到2024年1至4月是我們許多人的蛻變期，轉換跑道、離職、離開一個熟悉的圈子等等都是有可能的。在3月，我們處在星際馬雅曆法的藍色城堡的25天（藍色城堡代表蛻變轉變藍風暴）恭喜大家，我們集體都在自己的蛻變之路，歡迎大家使用這個podcast ，日日聆聽正能量語句，支持您日日調頻，與所有美好的人事物共振。 歡迎您用支持桑吉塔持續分享正能量podcast!!! 一，名稱：桑吉塔公益課，春分靜心調頻 日期：2024年03月23日（週六） 時間：09:30-11:30 (台北時間) 地點：影片7日迴放，3/24提供影片 學費：588NTD (學費一半捐款) 連結：⁠⁠https://reurl.cc/YVoaz4⁠⁠ 二，月付500NTDx12次，提供2024年1至12月月訊，支持您…

今天是滿月💫你是否有以下身心現象？1、情緒起伏大、2、想睡覺、3、想吃東西4、想很多、5、想念家人朋友、6、想家、7、想回家、8、放空、9、情緒人來風、10、憂鬱。 如果你有以上至少五個症狀出現🥹🥹🥹這是很正常的身心現象。因為我們每個人的情緒與月亮陰晴圓缺一起連動。當月亮來到滿月，我們的情緒也比較滿，因為月亮、太陽，來到能量最豐盛滿盈的一天。 另外，女性朋友、青春期的國中高中大學生的情緒與月亮連動更明顯，我們都很適合做月亮曆的情緒覺察。當我們知道自己的情緒跟滿月是連動的，這樣子我們就懂得去釋放自己多餘的情緒。 以下是適合滿月的活動：1、適合滋養靜心2、適合賞月 3、適合舒發情緒，道歉、道謝4、適合滿月所在星座主題的書寫日記 如果你聽完這集Podcast，你覺得對你有幫助歡迎分享給家人朋友。❤…

今年我的新課是愛自己32堂課，課程從昨天開始，我見到新朋友老朋友讓我很感動。最讓我感動的是，我昨天在帶愛自己的第1堂課，我可以感受到所有參與者在課程不同時刻有想哭的衝動，因為我們與自己的關係更加靠近了。接下來，我會在每週四分享，週三我教的愛自己32堂的重點讓大家同步共學。有興趣想參加2小時課程的朋友，也歡迎加入5/1開始的春學季愛自己。 愛自己32堂課第一堂課的7個重點： 1，和身體對話 2，身體緊繃與放鬆 3，我們是否懂得釋放緊繃 4，正念(覺知)瑜珈是一種與自己身體同在的方式 5，顠意待在身體好好呼吸 6，溫柔觸碰身體讓身體感到被愛 7，抽花卡愛自己80個練習卡，這是給自己的練習提醒 桑吉塔近期課程： 3/9桑吉塔牌卡四日課： https://reurl.cc/WvlQ3y (2/28前…

2月19號我們進入雨水節氣，雨水節氣代表整體的濕氣會增加，如果我們沒有適時地把身體的濕氣排出，我們也會容易有煩躁不安的情緒，整個身體也會呈現沉重的感覺，我特別整理出9個雨水節氣必備的覺察資訊，歡迎大家參考，如果你覺得這個資訊對你有幫助，也歡迎分享給家人朋友。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

2/4立春節氣，我們用身體回到正位呼吸瑜珈，讓氣通暢了！身心自然健康！--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

今天分享的是大寒節氣的身體情緒想法覺察、保暖的呼吸法。1，當我們日日覺察自己，我們就是與宇宙豐盛源頭連結。歡迎大家把podcast分享給朋友們~2，《正念覺察金三角》：這是Sangeeta的能量創作，提供您日日自學正念覺察mindfulness awarness 使用。使用本三角形步驟：首先，請先感受身體感覺，因為身體感覺是所有覺察的基礎，當您感受身體當下的感覺，您可以選擇覺察情緒or想法。見《正念覺察金三角》的照片，請點擊連結大寒節氣身體覺察：覺知吸氣吐氣的感官感覺、大寒節氣的情緒覺察：仁慈、大寒節氣的想法覺察：我知道放鬆、專注，可以同時存在。Body awareness:feeling the sensations of body when I am exhaling and inhal…

1月21日冥王星到水瓶座後，會待20年，這會帶給我們深刻的影響，唐老師提到星星移位的一開始與離開，能量很強烈。近期我也收到身邊的朋友們生活有劇變，我們都處在這樣的能量場上。3個覺察練習分享給大家。 1，反思：「我如何透過巨變能量來升級我的生命？」 2，「humanity」這是我們身而為人的普遍現象，我們都會感受到痛苦、辛苦、難過，在遇到挑戰的時候 3，靜心冥想，當我們回到靜心冥想，我們會知道內在有個智慧一直帶領我們每個人。 全年守護計劃。我會提供你2024今年宇宙邀請你鍛練的心靈課題是什麼、12個月每個月你需要注意的覺察地方、以及一次免費的靜心課，這個方案讓大家用月付500元x12次輕鬆取得支持。海外朋友也有分期付款方式，即將截止，我很歡迎你!! 報名連結 https://reurl.cc/…

日日覺知靜心，日日連結宇宙豐盛資源!! 藍風暴13天，星際馬雅曆法告訴我們，宇宙希望我們深層清理自己沒有覺知到的地方，1/7-1/19，如果我們感覺內在黑暗情緒被挖出來、情緒特別不舒服、特別浮現孤寂、分離、焦慮等深層負面情緒湧現，這都是正常現象。 音檔前半段，藍風暴13天靜心13問。音檔後半段，Sangeeta老師把靜心13問轉換為正能量信念語句，方便大家覺察與滋養自己使用。這個音檔適合「開車聽」「反覆聆聽」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝支持「桑吉塔老師」分隔線，讓老師放心創作正能量音檔 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以下連結，如果您無法點擊，請您到桑吉塔官方FB置頂文有全部連結。 請桑吉塔喝咖啡，立即贊助桑吉塔：⁠https://reurl.cc/aL…

小寒節氣後，氣溫下降的很明顯，我們的身體會更習慣駝背，這會造成氣卡在胸口，讓身體更容易胸悶胸緊感冒。我們透過這一個動作，可以打開身體讓呼吸更順暢、情緒更輕鬆。 請桑吉塔喝咖啡，立即贊助桑吉塔：https://reurl.cc/aLaXm4 你是正念覺察小白，身心靈初學者，你可以先從桑吉塔公益課開始： ⁠⁠https://reurl.cc/Xm7MWe⁠⁠ 所有課程：全世界各地都可參加，zoom課or影片迴放上課 2024桑吉塔守護計劃 x12個月牌卡月運 ⁠https://reurl.cc/V4k0qb⁠ 2024馬雅曆法年運解讀⁠https://reurl.cc/6QrOgM⁠ 1/20 .366正念卡一日課⁠https://reurl.cc/WvlQED⁠ 3/9-3/12 桑吉塔牌卡四…

這個Podcast是我上了很多的豐盛工作坊，我發現這些課程有一個相同的地方，就是我們的目標書寫要讓自己聚焦在更大的社群，當我們可以服務更多的人，宇宙也會幫助我們心想事成。三個支柱目標書寫的重點在於寫下：1、自己的目標。2、寫下自己跟他人關係的目標。3、寫下公益社群目標，祝福大家新年快樂🎊🎉🎆--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

2024年牌卡年運來了！我們揮別2023年，謝謝自己的努力、我們也展望新的一年，用地球魔法的力量、用彩虹卡正能量訊息、用正念覺察的溫柔接納，我們得到許多的支持！我們明白了，新的一年，自己有著天使、宇宙、神、地球的支持！祝福大家新年快樂！Sangeeta --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

我在錄星際馬際曆法的白世界橋波13天的同時，我收到華德福社群的12神聖之夜的資訊，而我意外發現「白世界橋波13天」完全同步進行，這意謂著2024年是一個神聖的一年，是活出真善美的一年，當我們愈活出神與愛，我們收到更多的祝福與愛。我把13天13問，與12神聖之夜的反思錄在一起，這個podcast 使用方式，你可以一天聽當天的反思主題，在每天晚上睡覺前聆聽反思寫下筆記，在隔一天早上醒來，寫下自己的夢、自己的靈感，這13天的筆記本可以隨身攜帶，隨時記錄。（♥️備註：什麼是神聖之夜？這是Rodolf Steiner所開釋的反思功課，從耶穌誕生日開始的12個夜晚12月25日至1月6日，共12個睡覺前靜思冥想，觀察日月星辰宇宙的星盤，我們收到2024神聖訊息，我們反思過去一年的自己、我們展望未來一年的自…

在許多國家的聖誕夜的地位，相當於過新年，因為這一天我們迎接耶穌基督的誕生，在身心靈領域的耶穌基督代表著宇宙中心、源頭，不是特定宗教的神佛。今天，我們進行靜思冥想書寫，整理我們今年的自己，看見需要轉化的地方，用勇氣面對自己。==================冬至是我們往內看很重要的時機點，覺察過去一年我們要放下什麼，我們要展望什麼。冬至後14天12月21日至1月6日是神聖之夜，意思是這14天的心靈品質會影響到我們接下來2024年的物質顯化。我準備了三個冥想音檔，讓大家在冬至後14天日日調頻，最佳狀態!!3分鐘早晨豐盛冥想： https://reurl.cc/mrnpQM5分鐘睡前回溯、釋放疲勞引導: https://reurl.cc/prdpR8清理負能量、設定新年新目標: https://…

很多人對這幾個正念相關詞彙（正念，覺察，靜觀，靜心，明想，冥想）感到困惑😲 今天Sangeeta老師為大家解說喔！========================冬至後14天12月21日至1月6日是神聖之夜，意思是這14天的心靈品質會影響到我們接下來2024年的物質顯化。我準備了三個冥想音檔，讓大家在冬至後14天日日調頻，最佳狀態!!3分鐘早晨豐盛冥想： https://reurl.cc/mrnpQM5分鐘睡前回溯、釋放疲勞引導: https://reurl.cc/prdpR8清理負能量、設定新年新目標: https://reurl.cc/672GRO如果你覺得桑吉塔podcast與每日靜心覺察IG/FB支持你，歡迎你透過課程或個案解讀、購買產品來支持我：）以下是相關訊息：近期課程：(上課方…

12/20上市!! 星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡★第一幅整合星際馬雅曆法 x 負離子 x 正念覺察★自我覺察與身心靈療癒的工具卡★用星際馬雅主印記，開始你的正念人生！！★用負離子纖維能量產品，充電你每一天！！博客來： https://reurl.cc/g4vr1z誠品書店：https://reurl.cc/bD6dAl金石堂：https://reurl.cc/G4kaOp讀冊：https://reurl.cc/Qep2x2灰熊I read： https://reurl.cc/97zWaa桑吉塔購物網： https://reurl.cc/dLrpgD短影音連結：https://www.instagram.com/p/Cz1L9-7Pg4H/#星際馬雅曆法負離子正念覺察卡--- Send i…

我們來寂靜的冬至能量場，黑暗夜最長的一天，solstice在英文的意思有一種靜止的概念，我們可以感受，當我們要轉彎時，走路開車都是，我們需要先暫停一下才能轉變方向，現在就是這樣的能量場。 冬至是我們往內看很重要的時機點，覺察過去一年我們要放下什麼，我們要展望什麼。 冬至後14天12月21日至1月6日是神聖之夜，意思是這14天的心靈品質會影響到我們接下來2024年的物質顯化。 我準備了三個冥想音檔，讓大家在冬至後14天日日調頻，最佳狀態!! 3分鐘早晨豐盛冥想： https://reurl.cc/mrnpQM 5分鐘睡前回溯、釋放疲勞引導: https://reurl.cc/prdpR8 清理負能量、設定新年新目標: https://reurl.cc/672GRO 如果你覺得桑吉塔podcas…

12/12-12/24我們來到紅天行者13天，這是一趟成為神的使者的旅程，透過這個Podcast大家可以去反覆聆聽13個問句，再把自己的答案寫下來，當我們能夠透過星際馬雅曆法13個月亮起來生活，我們更輕鬆豐盛的接收宇宙豐盛的恩典與支持！ 桑吉塔近期課程： 2024桑吉塔守護計劃 x12個月牌卡月運 https://reurl.cc/V4k0qb 2024馬雅曆法年運解讀 https://reurl.cc/6QrOgM 1/6桑吉塔公益課製作2024願景版 https://reurl.cc/Xm7MWe 1/13 .366正念卡一日課 https://reurl.cc/WvlQED 3/9-3/12 桑吉塔牌卡四日課 https://reurl.cc/WvlQ3y 1/3至10月底.愛自己的3…

桑吉塔老師專訪安一心老師，聊聊他的最新課程《幸福頻率》，這個課程已經開18年，許多人參加課程後，他們身邊的朋友愈來愈幸福豐盛快樂。為什麼呢？答案在這個podcast 。 聽眾對安一心老師的課有興趣，請FB搜索🔍 安一心幸福頻率--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

11月29號到12月11號我們處在黃太陽13天，我很喜歡星際馬雅曆法的原因是，我們看得懂曆法的關鍵在於我們活出我們自己，我們有活出自己在於我們是否有在每一天去內醒自己。在黃太陽13天我們去覺察我們如何成為太陽？我們如何讓自己站上閃耀的舞台？那是來自於我們背後做了很多功課，關於讓自己的內在舊有的部分死去，讓自己重生，找回真正想要的自己，這是黃太陽內省覺察的功課。提供這個Podcast，歡迎大家聆聽後，寫下自己的反思心得。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message…

讓我們花一個5分鐘的時間，好好感謝自己，好好的放下原諒，好好整理自己，然後迎接全新的月份。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

我們即將進入倒數2023年，小雪節氣，正式進入冬季，我們練習與身體對話，釋放身體累積的壓力情緒。同時，我們可以聆聽Sangeeta老師為小雪節氣錄的專屬正能量肯定句支持自己。Sangeeta 老師已經改名為「李家楹」歡迎大家多多支持老師。我們近期會公布2024年的每月小額支付，守護計劃，歡迎大家支持。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

11/16-11/28 藍手波13天， 正念覺察與星際馬雅曆法，地球魔法卡的解讀。 新品開賣!《星際馬雅曆法x負離子x正念卡》用卡片，認識身心靈全方位療癒的重要 !! 懂得釋放身心壓力的重要、認識星際馬雅曆法的共時一體性、知道我們每個人都是共榮共存共生，我們提升正念覺察，就是在愛自己、愛他人、愛世界！ 《訂購資訊》 商品：星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡 內容：48張卡，其中馬雅卡20張、負離子覺察卡、22張、豐富的說明卡6張 售價：850元台幣(11/30前匯款，免運費) 表單連結： https://reurl.cc/y6b9p6 更多卡片介紹：https://reurl.cc/ed4M4R --- Send in a voice message: https://podcasters.s…

現在距離9月23號秋分還有兩個禮拜，在這兩個禮拜我們可以明顯感覺到秋天真的來了，秋冬憂鬱情緒好發，這一集Podcast讓我們知道我們可以如何去預防跟保養自己的身心靈健康。歡迎大家分享給需要的朋友。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

我有一個風水命理的朋友，她曾經告訴我立秋節氣之後，下一個年度的能量場就已經進來了。所以，立秋節氣，我們可以去做一個反思，我們也可以感受一下，在工作上、在身心靈上，我們早已不再是年初的那個自己。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sangeetameditationspace/message

我很喜歡馬雅曆法的是，它不是一種教條，而是當我可以覺知內省我自己，我可以順隨宇宙、順隨大自然節奏來生活。當我再次看馬雅曆法，我會「突然，登登！」我看懂馬雅曆法了！但如果我只是為了看文字而看文字，我沒有從身體去經驗馬雅印記能量，我會無法了解宇宙想傳達我的訊息，這和正念覺察告訴我們的是一樣的。今天我很開心和大家分享 7/26馬雅新年「超頻白巫師」的重點! 祝大家新年快樂!!! **提醒：本podcast為桑吉塔FB直播檔上傳。 -------------------- 本集重點： 正念覺察vs馬雅曆法的關係 正念覺察vs超頻白巫師的關係 正念覺察vs心想事成有關係?! 2022/7/26-2023/7/24 自我存在紅月年，情緒流動的一年 你學會了接納自己的情緒了嗎？ 2023/7/26-202…

在疫情後，我有一種感覺，好像我們回到疫情前，然而，有些事已截然不同了。今次，我很開心邀請到有25年培訓經驗的Miranda Yen，聊聊疫情後的變與不變。 受邀者：Miranda Yen 嚴慶鴻，資深培訓講師，25年教學資歷，香港培訓機構MAD丰AsiaWorks HK舵手及慈善基金主席。 主持人：Sangeeta Li 李怡如，正念瑜珈老師，12年教學資歷,桑吉塔正念瑜珈與靜心空間負責人。 本集內容： 其實Miranda是校長 MAD 集團是極少數同時擁有培訓公司與慈善基金會 以身作則，取之社會回饋社會 晚上睡一覺，隔天醒來，想法會改變 幫助別人，我感到很快樂 如果我真的愛他，我繼續去關心他 生命總有一些人聽不進去，我可以去看看世界上有其他人(他們能收到我的關心)。 銷售員問Miranda…

大暑節氣在7月23日開始，我們正處在10萬年以來最熱的一個月。透過大暑節氣伸展，幫助我們強化心肺能力、強化大腿肌肉，幫助我們身體排汗排出毒素，身體的強壯也幫助我們專注在自己想要的目標。 動作：大暑節氣正念瑜珈伸展 時間：5分鐘 地點：任何地點都可以做。不用瑜珈墊也可以練習。 身體層面功效：啟動夏季的動能，啟動夏季的經絡心經、心包經、強化大腿肌肉、幫助排汗。 心理層面功效：當我們的身體強壯，我們更能專注在自己想要的今年目標上。 以上資訊來自李怡如老師的著作《100個日常正念瑜珈》如果您想了解更多歡迎您到博客來購書: https://reurl.cc/o74lZ3 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/sh…

當青少年朋友和爸爸媽媽說：「我要做Youtuber！」爸媽都很吃驚到來問怡如老師，Youtuber是什麼職業?! 這幾年，怡如老師也收到大學生來詢問「他們如何在大學時期累積經驗，一畢業就能當塔羅老師、瑜珈老師、正念老師」時代真的很不同了！ 10多年前，冥想還被視為靈修，現在已經廣受大家接受，青少年也把身心靈當作職業。今天怡如老師來訪問已有16年經驗塔羅老師Angela，看看她一路走來的心得。 本集內容： 聽說塔羅老師是仙女，可以不用吃飯 貴人開好教室等Angela老師去解塔羅 如果塔羅算出來牌不好，那我們怎麼選？ 為什麼Angela老師算出轉職不好，還是依循內在渴望當塔羅老師 當塔羅老師最辛苦的是... 給想當塔羅老師朋友們的建議 -------------- 歡迎贊助桑吉塔，請我喝咖啡 ⁠…