Ti Yu 公开
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我们能找到的最佳的Ti Yu播客 (已更新 August 2020)
我们能找到的最佳的Ti Yu播客
已更新 August 2020
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show episodes
 
Truth Seeker & Jester. A Truth Seeker observes without Judgment. In ancient times, Jesters were the ones that told Kings the truth in a humorous way. Shout out to Yu Sze, jester of emperor Shih Huang-Ti. Yu saved the lives of thousands laborers with humor!!There is an axiomatic difference between today's comedians and clowns and yesterday's Jester.Comedians and clowns often make fun of themselves. They are the crazy ones. Jesters spoke truth to power.To Jesters, the world is crazy and they h ...
 
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yu ...
 
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show series
 
En este programa hablo sobre: 1. El engaño de los Youtubers e Instagramers sobre los entrenamientos basados en volumen únicamente. 2. Entrenamientos de Intensidad VS Volumen: pros y contras. 3. Por qué algunos culturistas y fitness entrenan muchas series con poco peso. 4. Cómo debe entrenar un principiante, intermedio y avanzado para ganar músculo.…
 
En este programa hablo sobre: 1. Consecuencias de una mala nutrición durante el embarazo para nuestro hijo de por vida 2. Cómo alimentarse antes del embarazo para que el embarazo sea viable 3. Alimentación durante los diferentes trimestres, ¿a qué debemos prestar atención? 4. ¿Cuánto peso corporal y cuándo deberíamos ganarlo como máximo? 5. Diferen…
 
En este programa hablo sobre: 1. ¿Es contraproducente utilizar accesorios para entrenar si somos principiantes? 2. Cómo testarnos para saber si nos podemos beneficiar de ello. 3. Diferencias de accesorios entre Fitness y Powerlifting 4. ¿Los debemos utilizar en todos los ejercicios? 5. En qué series debemos utilizarlos 6. Marcas recomendadas…
 
En este programa hablo sobre: 1. Cómo saber si eres principiante, intermedio o avanzado. 2. Cuántos kg de músculo puedes ganar según tu nivel por año. 3. Cuánto tiempo deberías estar ganando músculo antes de una definición para que sea productivo. 4. En qué condiciones debes empezar a ganar músculo. 5. Cuántas calorías extra se necesitan al día par…
 
En este programa hablo sobre: 1. 3 Casos comunes por los que perdemos la fuerza de voluntad pasados unos meses pese a haber obtenido resultados. 2. 3 Ejercicios prácticos para recuperar la fuerza de voluntad. 3. ¿Siempre es posible recuperar la fuerza de voluntad? 4. ¿Qué hacemos si es imposible recuperarla pese a todo?…
 
En este programa hablo sobre: 1. Por qué ha sido demonizado el colesterol durante años por la comunidad médica. 2. Cuando saber si hay una evidencia científica respecto a una afirmación, fuentes fiables y grados. 3. Por qué los médicos estaban equivocados en muchos casos con el colesterol. 4. Mitos y verdades del colesterol 5. Cómo detectar un médi…
 
En este programa hablo sobre: 1. Por qué debemos comer entre horas 2. Qué debemos comer y en qué cantidades para que sea un beneficio y no un perjuicio si somos sedentarios o deportistas 3. Cómo huir de los alimentos procesados perjudiciales y su adicción 4. ¿son buena opción las barritas y productos fit como snack entre horas?…
 
En este programa hablo sobre: 1. Qué sistema de entreno es mejor 2. La dieta que mejor te funcionará 3. Tiempo de descanso 4. Ventana anabólica 5. Número de comidas 6. Resultados por año óptimos 7. La realidad de la farmacología deportiva由Antonio Yuste
 
En este programa hablo sobre: 1. Cómo afecta el estrés a nuestro organismo y mente 2. Enfermedades debido al estrés 3. Cómo mejorar tus Biorritmos 4. Nutrición para eliminar el Estrés 5. Fármacos y Suplementos 6. Qué ejercicio realiza y cómo para que sea un beneficio y no un perjuicio 7. Yoga 9. La importancia del contacto social…
 
En este programa hablo sobre: 1. Síntomas del sobreentrenamiento. 2. Cómo corregir un sobreentrenamiento con la alimentación y entrenamiento adecuados. 3. Cómo analizar si un ejercicio no nos va bien antes de cambiarlo. 4. Detectar qué alimentos nos sientan mal. 5. Cómo evitar pasar hambre en la dieta de definición. 6. Cuánto tiempo esperar hasta d…
 
En este programa hablo sobre: 1. Entrenamientos ineficaces con bandas. 2. Técnica de Pre-exhaustación y cómo aplicarla correctamente. Cómo elegir los ejercicios adecuados. 3. Método de entrenamiento oclusivo: qué bandas comprar, cómo deben ser los entrenamientos: elección de ejercicios, duración... 4. Combinando las dos técnicas para generar entren…
 
En este programa hablo sobre: 1. Hasta cuándo será el confinamiento 2. Cuándo abrirán los gimnasios 3. Cómo ha afectado a los diferentes grupos de población 4. Cómo Eliminar la Ansiedad y Estrés 5. Cómo Mejorar nuestra Economía desde Casa 6. Mejorando nuestra Sociabilidad 7. Proyectos y Planes Futuros para nuestro estado anímico 8. Cómo Entrenar y …
 
En este programa hablo sobre: 1. Lo que probablemente ocurrirá los próximos meses 2. Alimentación para mejorar nuestro sistema inmunitario 3. Tipo de ejercicio a realizar 4. Vendehumos con suplementos mágicos para el sistema inmune 5. Cuándo y qué tipo de suplementación sería necesaria para hacer eficiente nuestro sistema inmune 6. Equilibrio emoci…
 
En este programa hablo sobre: 1. Cuánto probablemente durará la reclusión en casa 2. Qué nos interesa ahora según nuestro perfil: definir, mantener o ganar músculo 3. Cómo poder seguir una dieta fitness aunque escaseen los alimentos en supermercados 4. Material que necesitas para progresar en casa 5. Estrategia de Entrenamiento y Rutinas de entrena…
 
En este Programa hablo sobre: 1. Cuándo debes empezar a preocuparte por tu envejecimiento. 2. Cómo las empresas nos engañan con productos inútiles. 3. El test que te hará saber qué hay en tu vida que te está envejeciendo prematuramente. 4. 7 Herramientas saludables para mantenerte joven, saludable y enérgico…
 
En este Programa hablo sobre: 1. Qué es la Fibromialgia y síntomas 2. A quién afecta y cómo se detecta 3. Cómo es el día a día de una persona con Fibromialgia y su influencia en su salud y estado emocional 4. El problema de la automedicación crónica o prescrita por los médicos en la salud y bienestar 5. Estrategia Nutricional, de Ejercicio y Suplem…
 
En este Programa hablo sobre: 1. Suplementos para diferentes objetivos: Ganar músculo, perder grasa, mejorar rendimiento y salud. 2. Suplementos útiles e inútiles para Ganar Músculo. 3. El engaño de las empresas de suplementación deportiva con la proteína de suero. 4. Cómo analizar y detectar que una proteína de suero es de mala calidad. 5. Alterna…
 
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