一个人半语言不通来到世界的另一端，有着十年全球旅居经历的 Crystal 分享了她在阿根廷生活和玩耍的经历，我们探讨流浪生活的归属感与感悟。人到中年探索一圈后，发现主流默认的赚钱买房结婚生娃也有它的道理，年龄只是人生阶段的参考值，此刻就是我唯一拥有的生活…… #嘉宾：谬老师 Crystal祉迎 #时长：62mins #音乐：Tango To Evora - Loreena McKennitt #ShowNote： 00:01:58 一个人，语言半不通，来到地球的另一端 00:02:15 疯狂的阿根廷：一天在谷底，一天在巅峰 00:11:11 Crystal 的十年全球旅居经历 00:15:05 长期做一个流浪者的体验，归属感与疲惫感 00:18:18 年龄只是人生阶段的参考值 00:19:3…

和Echo的对话源自于谬老师再一次（又一次）被存在主义危机侵袭。在一个百无聊赖的大厂里打工日子里，想到刚从欧洲回国的“艺术家”前同事，迅速有了这次对谈。我们聊了Echo是如何选择裸辞并开始绘画，从开始画着玩到有展览邀请、接到商单的历程，这期间如何平衡工作与生活，如何应对不确定性和经济焦虑…… 也许能给同样在做着“狗屁工作”且心怀远方的你，提供一些思路。 #嘉宾：谬老师 Echo #时长：45 mins #音乐：没关系的 - 蜷花（李子璇） #ShowNote： 00:01:10 “与其说我是个艺术家，不如说我只是在生活” 00:03:43 如何决定从大厂离职，开启艺术家生涯？ 00:07:40 如何应对生存上的焦虑和担忧？ 00:12:17 从自己画着玩到第一次接到展览邀请 00:14:56…

“一念升起，一念落下，觉知即是智慧” Deer在朗奔寺结束Vipassana Meditation以后写下这段话。“奇妙”，是我与她出关后对话的最大的感受。她见到了恐怖的画面，也收获了超自然的神秘体验，但最重要的是，在这段不可思议的旅程里，她与内心的某些愤怒达成和解，收获到了感恩与智慧。瞥见以后，我们不断的在生活中练习与修行。我心生喜悦，因为我知道我的这位好友已经在路上了。 “禅修是指有目的地抽出一段时间，停止所有外界行为，培养宁静的心境，除了一心一意地沉浸在当下，没有任何别的事情缠绕”——《此刻是一枝花》卡巴金。 #嘉宾：谬老师 Deer #时长：93 min #音乐： 麻雀 - 巴彦达莱 众鸟非真 - 沼泽 #ShowNote： 00:01:49 在泰国朗奔寺的修行日子 00:09:28…

2023年10月25日，我完成了两件大事，一个是人生第一场手术，另一个是跟妈妈出柜。曾经觉得这是不可完成的任务，借着麻药的劲儿和在生命面前的脆弱，我做到了。此刻依然觉得一切如幻，还是把最新鲜的感受与感悟记录下来，给自己一句大大的恭喜，也与你庆祝这份喜悦。 #嘉宾：谬老师 阿静 #时长：77 min #音乐： Born this way - lady gaga 阿杰咯-莫西子诗 大梦-瓦伊那 #ShowNote： 00:01:17 “很疯”的出柜过程 00:02:13 一直以来都觉得出柜是一件不可完成的任务 00:07:33 出柜那瞬间，我握紧了妈妈的手 00:10:39 “别着急，慢慢找男人”“但是男人很差诶” 00:11:29 出柜不是这一瞬间的，十几年我一直在努力 00:18:49 出柜…

OH卡，也叫潜意识投射卡/心灵图卡/自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国,是一种简单而实用的直觉联想工具。被广泛用在心理治疗、教育界、企业管理、教练等领域。 泥鳅，oh卡的修行者。下定决心要辞职全身心投入oh卡行业，是因为上班路上听到一个声音“你已经死了”。她说，这是一件必须要做的事情；她说，希望能借助oh卡帮助大家与自己的潜意识对话；她说，一切都是修行的素材，我们来到这个世界上，借假修真。 #嘉宾：谬老师 泥鳅（小红书：@大泥巴地OH卡世界） #时长：54 min #音乐： If - Bread Aubrey - Bread #ShowNote： 00:01:36 一个人的觉醒，就是他对于这个世界最大的贡献 00:02:26 一切都是修行的素材，我们来到这个世界上，借假修真 00:04…

和兔子第二次录播客了，这一次她刚做完「性别确认手术」，或者叫「性别重置手术」，又或者叫「变性手术」。我们聊了这场手术的过程，她为此做的准备，给她带来的感受。我永远无法理解手术带来的疼痛，同样的，也大概永远无法理解这件事情对于她生命的意义。我只想说，作为朋友，作为性少数的一员，我为她勇敢地去做自己想做的事情感到骄傲，由衷地开心。 这里是两年半前与兔子的另一期节目，我们聊了聊她的性别认同历程：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd3b862dee9c1e16d583ddc?s=eyJ1IjogIjVlNzliOWMxYjNjNWJjYTVmNjNmNDNmMiJ9 #嘉宾：谬老师 兔子 #时长：77min #音乐： 我 - 张国荣 举步维艰却美丽的梦 -…

串台 @这班就上到这儿！ 决心偷懒，直接转载友台超超超超厉害的剪辑 & 文案 deer老师的文字： 严格意义上，谬老师并不完全符合“这班就上到这儿”，因为她不仅还在上班，而且还拥有一份在当下人人羡慕的工作 —— 在宇宙大厂字节跳动做创意。但我偶然听到她说：“我的人生应该不会一直在大厂里，我可以做更好更有意义的事情。” 并且，我发现这句话对谬老师而言并不是一句空谈，她曾在繁忙的工作之余和朋友一起创建了一个叫「circling」的身心灵社群，在小宇宙上拥有一档关注自我成长的播客@黄色柜子，在字节工作的5年期间，她和同样具有性别平权意识的几位同事，创建了公司的LGBTQ社群，目前有超过2000人加入。最令我意外的是，传说中的字节无性别卫生间是她推动落成的！ 这种强大的使命感和行动力，让我也盲目地相…

为什么你学会了记账却还不懂得理财？理财不只有基金股票投资？有没有一个工具可以判断自己的财产情况？该如何分配资产？这期节目，给像谬老师一样的小白们一个可实操、立刻上手的财富管理工具。资产管理的本质是管理生活，一起来觉知地理财、生活、变有钱吧！ #嘉宾：谬老师 冠冠 #时长：99min #音乐： Money - JessieJ 钱钱钱 - 陈冠希 农夫 #ShowNote： 00:05:08 理财和投资的区别：理财是人生的财富规划 00:08:52 理财的本质是管理生活：应对通货膨胀，满足不同阶段的财富需求 00:10:51 一起来算一下你的一生需要花多少钱 00:16:01 为什么需要理财，先理清这些风险与压力 00:28:38 理财前需要做好的准备工作：1⃣️了解自己的收入和财产需求；2⃣️…

看病难，报销复杂。一个普通人看病的时候需要经历的公费医保报销全流程是什么样的？怎么样可以更有尊严地看病？这一期我们来唠唠关于医疗报销的基础概念和常识。 #嘉宾：谬老师 方方 #时长：45mins #音乐： 你要不要吃哈密瓜 - 告五人 风生水起 - 农夫 #ShowNote： 00:02:32 社保/医保/保险的概念区分 00:03:55 医保可以满足基础医疗保障的需求 00:07:09 医保报销能覆盖的范畴 00:08:48 知识点：社区医院医保报销比三家医院高 00:11:08 医保报销在门诊和住院的区别 00:14:36 特需门诊的医疗报销实操指南 00:21:45 不同医院的特需门诊制度不同 00:24:12 知识点：去查一下自己的定点医院 00:27:01 商业保险的分类与区别 0…

Vipassana 内观静坐，20世纪七八十年代由缅甸的葛印卡老师把它带到了世界各地。这是当年佛祖释迦摩尼传授的一种冥想方法，但它倡导去宗教化，无神论者或各教派的信徒也能去学习。通过观察呼吸和身体变化去体悟世上无常从而获得解脱。 七年后我再次来到Vipassana内观营，邀请同样去过两次内观的 Erin 帮我“出关落地”，聊聊我们的禅修体验，在修行路上的感悟，我们体验到的“无常”“不着相”“平常心”“慈悲心”“自我消融”… 节目中谈论到的某些经历或许听起来有些玄乎，还是提醒大家面对所谓神秘体验，能保持警惕和中正的认知。都只是体验，不过是体验。不同法门罢了，不执着于相，也不必刻意追寻。修行真正的奥义在于体会无常。所谓的因果不过是无常在三维世界的投影。再一次，欢迎来到这个世界。 #嘉宾：谬老师 …

8岁意识到人之必死，16岁踏上灵性道路，Crystal祉迎 毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。在瑜伽、密宗、萨满传统、情绪智慧、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。 这期节目里我们探讨了如何用灵性的视角获得金钱、性、亲密与爱；当我们在聊灵性探索的时候，究竟在说什么，「开悟」、「小我」、「神」又意味着什么？ 她说，她更认同自己是一个写人生游戏攻略的人，陪着大家一起玩。接下来，请收好这份人生游戏指南。 #嘉宾：谬老师 Crystal祉迎 #时长：74min #音乐： Pachamama - Boi Bumbá Caprichoso Lo Que Vale - Amores Tangos #S…

辞职、出柜，计划 3 年内移居大理并生 2 个孩子，一起工作、生活、玩耍，践行着相同的生活理念，老梨 & 小羊 呈现了我对伴侣关系最美好的想象。她们说：这是无关性别和任何标签的爱，只因为你是你，爱具体的人。 （一起来嗑糖吧！） #嘉宾：谬老师 老梨 小羊 #时长：105min #音乐： 眼神-孙燕姿 花の子ルンルン-堀江美都子 #ShowNote： 00:08:38 关于「相识24年，在一起3年」的故事 00:46:11 关于「3年内移居大理，一起生2个孩子」的计划 00:56:09 关于「70岁的爸爸搜索女同性恋相关问题」的出柜过程 01:21:08 关于「地球的健康对我们来说很重要」的生活理念 #关于老梨和小羊 相识24年，在一起3年，现居西安。 B站 「Ygirls生活录影带」 播客 …

和 Garlic 相识于 Jess 的婚礼，我们一起回顾和复盘这场充满疗愈的婚礼、派对。第一次接触即兴，第一次捆绑体验，以及很多大笑和大哭的瞬间，还认识了很多可爱的人。 我们还聊了Garlic的这半年“自由职业试用期”的体验，如何成功只花200元过一个月，以及在巴厘岛的灵性奇幻经历。 希望你会喜欢，这次走心的、跟灵魂很贴近的对话（反正我很喜欢） #嘉宾：谬老师 Garlic #时长：96min #音乐： Ylang Ylang - FKJ The Good Side - Troye Sivan #ShowNote： 00:07:54 在婚礼派对上玩接触即兴和绳缚 00:22:20 “地球健康对我很重要” 00:25:21 探索去标签化的关系 00:38:04 婚礼仪式上动容的瞬间 00:50…

2021年10月23日，我有幸担任Robert&Erin的婚礼主持&证婚，从相识、婚礼到如今，他们一共开了124次「家庭会议」，他们用每周一次的会议来经营着超高质量的亲密关系，节目中真实地呈现了关系中最美好的样子，互相成长、彼此陪伴。我们聊到爱情里的金钱议题、如何应对冲突，以及为什么夸奖在关系里如此重要。希望能关系里的朋友一些启发，也想对那些对于爱情丧失信心的朋友说：请相信，命中注定的那个ta正以最快的速度奔向你。 #嘉宾：谬老师 Robert Erin #时长：75min #音乐： I See You - Priscilla Ahn 王招君 - 任素汐 #ShowNote： 00:07:05 什么家庭会议，如何在亲密关系里发挥作用？ 00:17:55 如何在关系里谈钱？ 00:23:12 …

开放关系实践者Bohea又来了，这一次我们从***性主义视角切入，讨论她在这些年开放式关系里的选择与实践。“被伴侣包养成为家庭主妇” 如何从焦虑到自洽；当我们面对男性时是如何主动被客体化，那些被凝视的瞬间； 又也许我们还有其他视角来审视主义，***性主义应该会是关于自己，而不是关于他人的。如果真的有跟***性主义背道而驰的地方，我想应该是这种自愿交出权力，让渡选择，将自己放置于需要被凝视的位置上；又或许，当我们只关注当下那个鲜活的存在，过去的伤、误解、敌对都不复存在，只是“看见”，就会松动，就会有光照进来。 #嘉宾：谬老师 Bohea #时长：70min #音乐： 温格华生 - 水中的风筝 还潮 - 永无尽头的约会 #嘉宾 ： Bohea：实践open-up2.5年，已婚1.5年。人间观察员…

由黄色柜子

这期节目的发布被拖延了许久，多少带着逃避，觉察到自己的保护机制在发生作用，以应对「不确定性的袭击、信念感的崩塌、长期的压抑」。 幸运的是，无论如何我们都过来了，但不意味着就该这么翻篇了，那段时光不该被轻易遗忘，录制这期节目，更像是一个告别仪式，一次哀悼。在心理治疗的角度来说，只有当模糊的感受和经历能够被言语表达，它才变成了一种可以被处理的东西，不再长期弥散在我们身体里，持续发挥作用。回顾疫情，我依然愿意称之为心灵与政治的觉醒。 最后，请放心，这期节目并不沉重。 如果你准备好了，请跟随我们，祝收听愉快。 #嘉宾：谬老师 阿静 #时长：42mins #音乐：米店 - 逼哥 #ShowNote 00:02:22 疫情三年，我们各自经历了些什么？ 对我们自身冲击大吗？ 00:05:37 这是人类心灵…

“我猜测我还需要大哭很多很多次，每一次都更像一个孩子一样毫无顾忌地大哭，等哭够了，就好了。” 谬老师近日在学习哭泣，也会一个学习爱自己的过程，内在的阻碍正慢慢被松动。 祝福你，在今后的日子里有机会可以自在、流动地哭泣。如果可以，你可以给自己留一段专门的时间，关上灯、点上香薰，尽情地感受、释放那些挤压在心底的情绪，如果能哭出来，请放声大哭吧。 （片头的钢琴曲是朋友们的创作，好听且治愈。） #嘉宾：谬老师 棉花 #时长：45 mins #音乐： 片头：「样子」- 作曲：郭小果 钢琴：小飞 片尾：「我记得」- 赵雷 #ShowNote 00:01:13 你上一次放声大哭是什么时候？ 00:02:19 不被允许哭泣的小朋友 00:03:04 弗洛伊德：不被允许的情绪将会以更丑陋的方式出现 00:05…

当我们聊心理咨询的时候，我们在聊什么？两个长程心理咨询来访者讨论咨询的那些事儿。如何挑选心理咨询师，为什么每个人都该拥有自己的专属咨询师？咨询是如何发生作用的？心理咨询里面不舒服就要结束吗？ #嘉宾：谬老师 小馨儿（播客@十分小馨 主播） #时长：60 mins #音乐：First Love - 宇多田ヒカル #ShowNote 00:04:30 每个人都应该拥有自己的心理咨询师，就像是你的发型师、健身教练一样 00:08:00 为什么咨询师永远在问（万恶的问题）“你的感受是什么？” 00:09:53 遇到不喜欢的咨询师可以离开吗？ 00:12:48 咨询是如何起作用的？ 00:15:13 心理咨询师不是救世主 00:23:01 如何挑选自己的心理咨询师？ 00:43:00 似乎永远逃不过原…

裸辞去寻找人生的意义靠谱吗？ 30岁了，还能改变自己的职业和人生吗？ 存在主义危机袭来，如何在痛苦的人生里拼凑完整的自己？ 谬老师和阿静回顾了春节各自的境遇：跟80多岁的奶奶出柜；通过十几年前的日记重新拥抱破碎的自己；年近三十准备转行成为心理咨询师…… 我们用力地活在这个世界上，通过痛苦、爱、他人的反馈感受自我的存在。 请相信，伤痛并不可怕，当周而复始的痛苦冒出头来，这也许只是在提醒你，某一部分的自己被遗忘了，而最深的孤独正是和自己的内在分离。祝福你，在今后很多个日子里，都能相信且经验到，你的存在无需被证明，何期自性，本自具足。 #嘉宾：谬老师 阿静 #时长：57 mins #音乐：小小事件 - 曾轶可 左小诅咒 #ShowNote 00:01:07 “过年回家，发现爸爸已经帮我在全家面前出…

身处阿姆斯特丹的凉亭，前些年因为身份认同、亲密关系等议题过了一段混乱的时间，冒充者综合症困扰着自己的行动，但是新的一年里她滴酒不沾，正在开启全新的生活框架。我们试图瞥见这背后改变的原因，给到更多困在自己泥潭里的朋友参考的方向。 借用心理咨询师崔庆龙的一句话送给大家“如果说有什么方式能够找到自己的人生方向，我认为是先让自己变得真诚，对自我真诚，并在以这种核心构建的新的生活框架里重新建构包括关系、习惯、求知等方面的所有新路径”。 #嘉宾：谬老师 凉亭 欢迎关注凉亭的小红书账号 @凉亭 #时长：59 mins #音乐： Dream Puppy - The Sweet Enoughs 平淡日子里的刺 - 宋冬野 #ShowNote 00:02:43 小红书粉丝激增、戒烟戒酒的新生活 00:11:07…

从大厂离职后进行自媒体创业，他被抓进警察局，他去陌生人家里蹭饭洗澡，他在人来人往的北京商圈楼下吃牛排，他也治愈了抑郁症患者，被陌生的捡破烂大爷治愈流下眼泪…… 短视频创作者@小岗同学，他既像一个社会学家又像一个行为艺术者，通过搞笑和戏谑的方式，走在街头和陌生人互动。他关注底层人民，创造一个又一个纯粹的、善良的、温暖的，真实的联结，在试图给他人的温暖的同时，他也在这个过程中获得疗愈。 欢迎关注@小岗同学 全网平台，抖音、b站、小红书、微博同名。 #嘉宾：谬老师 小岗同学 #时长：74 min #音乐： 平凡的一天 - 毛不易 这世界那么多人 - 莫文蔚 #ShowNote 00:03:36 马化腾都劝不住我，大厂离职到自媒体创业 00:09:50 如何被一个陌生捡破烂的大叔治愈 00:15:0…

借着黄色柜子订阅破500之际，谬老师终于和黄女士合体了（散花）！！ 这期节目就像是黄色柜子的寓意，从0到500订阅数，黄女士和谬老师也在各自的路上成长和收获。再次相遇的时机，重新打开柜子把珍贵的记忆翻出来，彼此交换，细数美好。谬老师一度泪洒播客现场，二人回顾了黄色柜子对自我的意义，catchup 近况（有人养了鸟，有人谈了恋爱）。还有对粉丝们说的话：无尽的感谢，感谢你曾经的收听和陪伴，希望未来黄色柜子能继续为你提供探索、好奇和新鲜的感受。 #嘉宾：谬老师 黄女士 #时长：49min #音乐： Creep-Radiohead 如果有来生-谭维维 #ShowNote 00:03:13 订阅破了500（没有“万”）的感受 00:05:41 “你养了鸟，我谈了恋爱” 00:07:55 谬老师泪洒播客…

和Noa聊到Ta多元的性别、性取向和文化身份，Ta这些身份背后的痛苦和渴望，我们试图探讨作为边缘本身跟自己和解的方案。或许，我们可以为边缘感到骄傲。或许，我们需要更真实地面对自己和世界，然后去爱具体的人，创造更多的联结。对于那些意识到自己是边缘的人群，我们想跟你说，你并不孤独，而且我们一定最终可以更好地活下去，首先我们活下去，然后我们相爱吧。 #嘉宾：谬老师 Noa #时长：53min #音乐： 文火 - 周笔畅 Radiohead - Optimistic #嘉宾 Noa Noa Yim, 独立制作人、策展人、酷儿与女权主义社会活动者。道说计划联合创始人。牛津大学社会人类学和清华大学英语文学校友。 Noa Yim, independent producer, curator, queer …

和Bohea的相识及对话都源于开放式关系，这个被越来越多人谈论和实践的议题。第一次和Bohea见面我们就此聊了九个多小时，了解了她从伴侣的出轨、关系破裂、重新在一起并选择开放式关系，最后走进婚姻的整个过程。我感知到的Bohea是一个稳定的、懂得自爱，遇到问题擅长处理且获得自洽的一个姑娘。践行了2年多的开放关系，没有那么神秘也未必刺激，这是她作为个体的一种选择。也许通过这期节目可以给你一些新的思路来处理关系，更重要的是，如何处理关系中的自己。 #嘉宾：谬老师 Bohea #时长：84min #音乐： 八块钱买绿豆冰 (Summer Lover) - 温和治疗(MILDCURE) Lonely God - 惘闻 #嘉宾 Bohea： 实践open-up2年，已婚一年。人间观察员，尝试用各种方式探…

主播“黄女士“Echo 时长 19'07'' - 你将会听到 - 在瓦片上画画的契机？ 如何去寻找一些瓦片？瓦从何而来？ 折返？过去一年觉得浪费时间吗？ 关于心爱的一些瓦片画故事由黄色柜子

#嘉宾：谬辣妹 豆辣妹 歪辣妹 #时长：68分钟 #音乐： 趋向无穷的你 - 壹环的复兴 小宇 - 张震岳 #ShowNote 00:02:09 满意现在自己的生活状态吗？ 00:23:35 风险厌恶和身份认同让我们留在大城市漂泊 00:35:36 「职业、友情、爱情」根据目前的人生重要性排序，分别意味着什么？ 00:52:29 很长一段时间里，我们对孤独并不自知 00:57:29 希望五年后自己的状态是怎么样的？由黄色柜子

和 Jess 认识并一起工作了三年（虽然期间断断续续逃跑了一年多），最近我们终于正式“分手”了，为了更好地告别和哀悼，我们特地录了这期播客。谈论了彼此内在的“逃跑君”，细数相处过程中的珍贵时刻、乃至愤怒和遗憾。 #嘉宾：谬老师 Jess #时长：114 分钟 #音乐： 50 Ways To Leave Your Lover-Paul Simon 爱人错过-告五人 #Jess 静姝 荷兰莱顿大学法律人类学博士，章鱼觉醒社群和CirclingChina创始人。兼采西方心理学与东方佛道智慧，拥有科学、人文、政治、灵性的广阔视野。译有《掩饰》、《活在当下指南》和《启灵药如何改变心智》。 曾困扰于慢性肠胃病、职业倦怠、饮食障碍，总是在亲密关系里逃跑。尝试过许多主流或替代的创伤疗法，最爱的却是无关治疗的…

本期是串台节目，出于我们对冥想和哲学的共同好奇，我们回溯了各自生命历程中心流的变化，觉察和感知着那些难以用语言完全描述的能量和宇宙，我们试图讨论命运的随机性与宿命论，相信命运本身也绝对不意味着我们走向了虚无主义。你是如何看待生命的？人生的意义究竟该如何定义？生命是不是就是一场游戏一场梦？梦境是什么，人是什么？ 我们试图给出了我们难逃局限但真挚的答案。真理近在迟尺，真理难以追寻...但最终我们却都把核心力量落在了爱与慈悲上。祝福他人前先要祝福自己。你的存在就是重要的，你是值得被爱的。盼你珍惜此刻的体验，同时也成就、成全他人的体验。 #嘉宾： Mark：北大本硕博毕业，连续创业者、虚拟偶像方向探索中 Jayde：一位肉身在坚持朝零早九点零五坐班，灵魂随着好奇飘扬的ENFP憨憨，播客@局部反抗 主…

这是一期非常真诚、珍贵的对话。崔先生是我比较严格意义上的第一任男朋友，许久没有联系的某个夜里，我突发奇想和他录一期播客，回忆一下当年的青春和爱恋。我们谈论十几岁的时候是如何对待爱情、关系和性，回忆起曾经遭受过的校园里的霸凌、跟家人的冲突，乃至死亡。这段关系掺杂了许多的第一次，许多忧伤和懵懂。幸运的是，通过对话我们各自解开了一些当年的困惑，似乎也能帮助我们有更多的力量看待未来。15年过去了，他还是非常的浪漫，身上的少年气不减，给我念了他写的诗，就像我们还在青春期一样。 嘉宾：谬老师 崔先生 时长：87分钟 Music： 油尖旺金毛玲 - Serrini樹妮妮 龙王 - 钢心 Hymne National Sovietique (RUSSIAN Anthem) - Banda Europea 雪…

这一期来源于谬老师的闺蜜Talk，与其说是三十岁这条路上不同阶段的女性面对年龄和人生选择的探讨，我更愿意说这是一位“姐姐”和一位“妹妹”对我的“心灵马杀鸡”。蜷花是刚过三十的音乐人，零零是二十出头的斜杠青年，谬老师则是卡在即将三十的焦虑打工人，我们聊个人成长、职业发展、内在探索。没有想要给大家什么建议，仅是真实地袒露我们当下的焦虑和笃定，希望你会喜欢。 嘉宾：谬老师 蜷花 零零 时长：57分钟 Music：我为你痴迷 - 蜷花仕女由黄色柜子

非暴力沟通，被称为生命的语言。一直推崇身心灵的谬老师，带了爸妈去参加两天的线下工作坊，他们几乎是现场年龄最大的学员。有趣的是，老朋友爱丽也一起参与了这个工作坊，无形中给了谬老师许多支持。这一期谬老师和爱丽一起讨论了这次工作坊的体验以及对非暴力沟通的理解，让我们一起进入非暴力沟通的世界。 推荐列表： 非暴力沟通课程：李迪老师&娅锦老师，微信公众号@盈盈自得 非暴力沟通播客：超智游戏 嘉宾：谬老师 爱丽 时长：50分钟 Music：Meditation - Cory Wong由黄色柜子

96女孩从大厂裸辞创业到COO，她说：你永远可以过自己想要的生活。 嘉宾：谬老师 杨小倩 时长：57分钟 Music：你可别卷了- SipSu小口酥,灯灯灯泡,迟亦骁由黄色柜子

主播“黄女士“Echo 时长 48'53'' 你将会听到 - 问黄女士 - 过去一年最感动的时刻 今年改变你的一些人/进入亲密关系的改变 这一年的相处后对Echo的认知改变 今年做了那些新的尝试 很想丢掉/复原/坚持的一件事 今年去过最喜欢的城市，理想的居住状态 今年最清醒的时刻 送一个电影/书/歌给明年的自己会是什么？ - 问Echo - 今年哭过吗？ 来上海之后最大的变化 今年做的印象最深刻的一件事 今年有什么想做还没有做的事情吗？ 如果又一次重新做选择的机会，会分配给今年的那个时刻 今年和大自然印象最深刻的时刻 今年最清醒的时刻 送一个电影/书/歌给明年的自己会是什么？ - 书/影/音 - 《坐在身边看云》费尔南多·佩索阿 《堤 La jetée》克里斯·马克 《我的天才女友》萨维里奥…

主播 “黄女士 “Echo 时长 28’56’ - 你将会听到 - 有存款吗？如何看待存钱这个事？ 蛮悲观的从房子这件事上怎么都逃不出去 便利店是生活轨迹？ 每个人的快乐价码不同 / 锻炼删繁就简的能力 提升自己的欣赏能力，而非跟风行为 控制物欲的一些方法？ - 音乐 - 《Promising Future》 - BobbyER,Cross The Galaxy 《Dearest Piano》- Kian How由黄色柜子

主播 “黄女士 “Echo 时长 31’31’ - 你将会听到 - 什么时刻，让你觉得一定要透口气？ 追一朵云/观察一只蚂蚁/看一棵树的虫孔是我透口气的小浪漫 在一个方向上，做多种快乐的变化 在没找到解决办法前，先学着找到“平衡点 积攒自由呼吸的力量 - 音乐 - < 和夏日晚风起出逃 > BCDStudio < Tears > Justin Yu < 人生的旋转木马 > 久石让”哈尔的移动城堡插曲 - 书/电影/展 - < 素履之往 > 木心 < 我，到点下班 わたし、定時で帰ります > 金子文纪 / 竹村谦太郎 < 悠长假期 > 木村拓哉 / 山口智子 < 颤动的灵魂 > 盐田千春 < 徐冰的语言 > 徐冰 < BY ART MATTERS > 天目里美术馆…

时长：36分01秒 主播：黄女士、Echo 从一次登陆以往ID的过程中，拾捡老记忆，失而复得的经历，让我们想聊聊漫游在云端的物件。 - 你将会听到 - * 过往重新浮现，原来删掉的都是美好记忆？ * 一部手机承载了些什么？ * 如何在生活里做减法？从拍照片开始 * 让我成为我的那个过程 * 如果云端储存空间已满，怎么办？ * 精简储存之后，看到事物会更用心去感受由黄色柜子

时长：25分40秒 主播：黄女士、Echo 是一时兴起、也是一拍即合，黄色柜子后面会时常更新。记录了两个互联网打工妹，从下班之后、偶尔摸鱼、普通周末等生活日常中的天真思考。 看！柜子在慢慢打开，有光洒进来， - 你将会听到 - * 为什么做播客？是生活的复习，也是自我思考的训练 * 讲述和倾听像石子敲击水面，有来有回 * 在我们认知范围内做到最大程度的真诚表达 * 仅供参考的播客推荐清单 * 渡边纯一“ 呆头呆脑的生活 * 小众就不存在鄙视链了吗？潮汐退后，会留下真正热爱的人 * 化妆/散步/吹风，是我们期待听者的播客场景 * 后续精彩，多多期待由黄色柜子

嘉宾：谬老师 丹妮 Erin 爱丽 时长：90分钟 Music： This Rhythm is Not Mine-John de Kadt Que Sera Sera - 手嶌葵 —— 四位嘉宾通过瑜伽、circling、冥想等各种方式练习觉知。谈及关于瑜伽的起源、瑜伽和冥想的关系，瑜伽、circling、冥想对现代性生活的意义。 - 丹妮： 运动科学硕士，整合修复导师，古典瑜伽践行者，BJCI北京接触即兴导师； - Erin: 瑜伽习练者，circling带领者，零废弃践行者； - 爱丽: 「一圈一世界」主播、circling带领者； —— 传送门 - 丹妮的公众号@丹妮的觉知空间 - Circling的公众号 @圈圈Circling - 关注我们：weibo @黄色柜子…

和Jiaojiao一起去阿那亚戏剧节待了几天；三四场戏剧、六七顿饭；几乎逛遍了阿那亚。 【文化氛围/戏剧】 1、偶遇一场草地上的戏剧，静默的几分钟，小孩和猫一同静止； 2、草地上、海滩边、湿地里看戏剧，跟城市剧院里有什么不同？ 3、即便孟京辉在吃老本，我也会被小号手买单； 4、总有人自作聪明，试图揭穿中产阶级的幻城？ 也许只是不在敢相信美好的存在，橘子一直都只是橘子味儿的； 【建筑】 1、我俩被吸引的环形阿那亚艺术中心、告解窗和首尾相连的文字； 2、洞穴概念的沙丘美术馆，光影和植物成为建筑一部分； 3、即便走出展览馆，你也会被阿那亚的犄角旮旯吸引； 【服务体验】 1、24小时的微笑服务、问题出现总有人解决、一公里都有车接车送，体制化的服务让我们不得不变得友善？ 2、蹦床、沙滩奔跑、草地打滚，…

Jiaojiao的一个决定：到更辽阔的地方去，与眼前的世界保持距离 Jiaojiao的一次行动：在大理的200天，然后意外举办了场画展 1、为什么是大理？ 2、遇见像精灵一样的白族小女孩； 3、捡瓦片画画； 4、被动的个人画展和大理的 “妖魔鬼怪”； Jiaojiao折返上海：我们时常不得不给自己一个新的开始 1、当那些“动荡的青年人”得知我“回到”城市； 2、我不是唯一的“傻子”：我的便利贴邻居、令人跳起舞来的聊天记录； 3、人群是一种幻觉，总有人试图清醒； 嘉宾：黄女士 Jiaojiao 时长：37min Music： Imagine - John Lennon Good Life - G-Eazy / Kehlani…

这一期聊聊谬老师的Galli戏剧工作坊体验，关于出生、死亡、冲突和愤怒。 什么是Galli戏剧工作坊？ Galli戏剧致力于发现和发展戏剧的功能，形成了一整套使用戏剧方法促进个人成长与发展，在德国已有40年历史。帮助我们通过戏剧的方法来更好的体会感受、理解感受、表达感受。搜索公众号“Galli戏剧”了解更多。 / Music / Goodbye Kiss 東北少女 - 邱比 裸模 - 邱比 睡梦come - 邱比 关注我们：weibo @黄色柜子由黄色柜子

2020年的最后一晚，飞去大理洱海跨年，在声声海浪与烟花伴随下，这期即兴播客来了。 疫情、离职、换城市、值得推荐的电影&剧…… 在上海这个大酒吧里，我们俩回顾了一整年的晃晃悠悠。 ———————— / 嘉宾 / 尼基塔 黄女士 / 时长 / 21分钟 / Music / Sunny - Boney M. To Let A Good Thing Die - Bruno Major Lost in TV - Suede由黄色柜子

**「黄色柜子」旗下的「给小小孩」系列，谬老师与内心小孩的对话。 谬老师想生孩子，和黄女士“散伙”，「黄色柜子」由此而生独立系列「给小小孩」 序言 / Music / 异国与异国的人民 - 舒曼 孩子 - 金玟岐 给小孩 - 林宥嘉 田馥甄由黄色柜子

作为一名跨性别女性，刚入职某互联网大厂的程序员，我们一起聊了下关于自我认同、职场生存、性别改变的故事。 ----------------------- 嘉宾 : 缪老师 兔子 时长 : 59分钟 Music : 不一样又怎样 - 蔡依林 玫瑰少年 - 蔡依林由黄色柜子

心理咨询是如何起作用的？冥想、禅修塑造了一个怎样的世界观？我们向内探索的时候，都在做些什么？ 这一期，我们聊心理咨询、葛印卡内观、禅修营、Circling等身、心、灵领域的多种实践体验和思考。希望能带给同样在对内探索道路上的你一些启发。 推荐阅读：《当下的力量》埃克哈特·托利 推荐心理咨询app：简单心理 推荐关系中的冥想：circling https://www.circlingchina.org ———————— / Music / Solitude - Stéphane Grappelli SOLITUDE - ジュニア・マンス Summer Time-Billie Holiday由黄色柜子

好朋友的播客“LausOfQuestions”出道特辑，从年龄焦虑到社交媒体戒断，我们谈了灵性体验，谈及从circling实践中的收获与思考。 “Laus Of Questions”是一个关于成长的播客，主播Lauren分享在不断变成更好的自己的过程中的问题和困惑，希望给到同样困惑的听友们一些陪伴和安慰。由黄色柜子

以X博士、利维坦为代表，以发现与描绘神秘现象为主题的公众号爆款频出。占星等日常神秘主义行为由以往的小众爱好演变成大众流行文化；帮助人们与自然力量建立联结的火人节等活动渐趋主流。这一期邀请到大熊老师，漫谈宗教、神秘体验、心灵消费现象。 —————— 嘉宾：黄女士 谬老师 大熊老师 时长：90分钟 Music： Way Down In The Hole - The Neville Brothers My Way - Frank Sinatra —————— weibo: @黄色柜子由黄色柜子

**「黄色柜子」旗下的「给小小孩」系列，谬老师与内心小孩的对话。 这一期，谈谈亲情故事。 关于纹身和性取向的柜子，比想象中容易一些。 / Music / 给小孩 - 林宥嘉 田馥甄 双重说谎 - 鲸鱼马戏团 不安之夜交响曲 - 鲸鱼马戏团由黄色柜子

**「黄色柜子」旗下的「给小小孩」系列，谬老师与内心小孩的对话。 一个大柜：三人行的情绪难题。 祝你们都能拥有独立、自由、充满爱的关系。 这一期同时送给提及的两位家人、爱人、朋友。 / Music / 给小孩 - 林宥嘉 田馥甄 The promise- Secret Garden由黄色柜子