Ep105 如果有一种开心药丸💊，你会吃吗？

15 minutes with Hang

每个人都追求开心，幸福，快乐，所以如果有一种开心药丸，你会吃吗？

如果我告诉你，其实你每天已经在吃这种开心药丸了，你会有什么反应？为什么吃了开心药丸，我们反而不开心？开心药丸有什么副作用？

当然这里的开心药丸只是一个比喻。

不过最近听到的一期节目让我重新思考快乐和痛苦，到底什么是快乐和幸福。为社么我们不断的追求享乐，反而让我们不快乐？为什么当今的社会如此富足，更多的人却感受到的抑郁？

希望我的分享给你带来一些思考和启发！

感恩子依的精心剪辑！

时间轴：

00:52 录这期podcast的起源：ElonMusk发Twitter说自己吃Wegovy瘦了很多；引发了我的思考：如果有一种开心药丸，你会吃吗？

04:00 《Hidden Brain》里面讲到：痛苦和快乐是双生儿，一个跷跷板的两边，相互制衡

06:35 进化产生的机制，在远古时代提高我们的生存几率；在过于富足的现今让我们依赖刺激

11:39 当今社会，当所有的东西都来得太容易，太富足时，我们都有不同程度上的上瘾，都在吃开心药丸

15:46 开心药丸的副作用：打乱我们的反馈机制和回路，让我们在平日的生活中处于多巴胺匮乏的状态

18:51 科学研究表明当我们停止上瘾的行为，抑郁也得到好转

21:03 另一种感受快乐的方式：去忍受一些对于我们不造成伤害的痛苦/不舒适

23:24 开心vs享乐：我们不断地追求享乐，让我们变得不开心

26:07 创造/努力带来的快乐

28:11 如果真的有开心药丸，她叫做感恩

32:47 我们需要有肌肉，也需要有脂肪，同时无论高矮胖瘦，都感恩身体给我们带来的一切

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本期节目里提到的另外一期关于多巴胺的播客：

Ep80 让人上头的不是爱情，而是多巴胺

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关于【15minutes with Hang】

Hello，大家好，欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)。从2008年开始，在北美居住生活。2022年8月和岚哥流浪地球，旅居世界。在外面游走了大半年后，回到多伦多。

很多年前，在美国做咨询时，由于经常开车出差，我开始听播客，从那以后就一发不可收拾，爱上了这种用声音传达信息的方式。做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间，和大家交流、分享。在节目里，我会分享我的经历，思考，和感悟，有些是关于个人成长的，有些是平日的生活，还有我看的书，电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话，擦出不一样的火花。

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