EP-10 運動後體重上升不是長肌肉? 這樣動才會開始燃燒脂肪!

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運動後體重卻上升1公斤!?
那到底要不要繼續運動啊…
請不要放棄!!
如果你遇到這個狀況,拜託請你一定要聽這集!
Abby營養師還會跟你說身體是怎麼消耗熱量的喔~
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本集重點:
1.為什麼身體不先消耗脂肪?
2.如何讓脂肪拿出來燒?
3.運動強度&熱量消耗
4.原來這不是乳酸堆積!
5.運動後做這件事,體重絕對上升…
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歡迎留下您的意見,提供我更多話題的靈感喔!
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