EP-13 弱肌變身健美女!體脂25降到18%?Abby營養師本人減肥史(下)

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上集我多是著重在體重數字下修,本集則是針對如何改變體態,更精確減少體脂、增加肌肉量!
我真心希望,那些我曾跨越的誤區,能幫助到需要的朋友,希望你的改造之路,一切順利!
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本集重點:
1. 大學生活該怎麼不發胖?
2. 有氧運動做太多的後果…
3. 麩質耐受不良是什麼?
4. 訓練,改變人生
5. 請聆聽身體的需求
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