EP-14 減肥期間一定要吃到基礎代謝率嗎?

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當問題是你本身特別在意的事情,它就會一直重複在你的生活中出現。
「減肥期間一定要吃到基礎代謝率嗎?」
本集來好好講解這道「基礎代謝率」的題目,希望能幫大家消除它對你造成的疙瘩。
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本集重點:
1. 應該要常常量體重嗎?
2. 基礎代謝率&體內平衡
3. 可以不用吃到基礎代謝率!?
4. 不復胖的最佳策略
5. 回覆聽眾留言
(關於減醣與生酮的小問題
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