EP-16 斷食如何幫助減脂? 胰島素敏感度的重要性

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我們先不要因為胰島素阻止脂肪分解,就把它看成壞人。
今天會有的問題是:當胰島素敏感度變差、產生胰島素阻抗,進而讓身體一直處於儲存而且對抗脂肪分解的狀況。
胰島素阻抗造成減脂失利的窘境,可以用斷食來救嗎?
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本集重點:
1. 斷食是因為…,幫助減脂
2. 誰擋住「分解脂肪」的路?
3. 胰島素敏感度
4. 減脂也能好好吃一碗飯?
5. 不吃也會肥的原因是○○
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