EP-17 不是月餅的錯!? 過節老是卡肉在身上的真正原因!

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本集邀請老妹來閒聊,關於每逢佳節的變胖經驗,果然每個人容易發胖的食物都不太一樣~
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姊妹倆平常就很會瞎聊,這次沒寫稿就直接錄了,還算滿有默契的啦~(很多贅字跟嗯嗯啊啊的內容都被我剪掉了,大家可以舒服聽🤣
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本集重點:
1. 逢年過節體重上升的原因
2. 一天熱量,怎樣可以吃比較多?
3. 斷食前要做的準備
4. 把飯吃光才不會變胖?
5. Abby營養師給大家的功課
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