28.[黑娜療心室] 清除自我內疚練習 ep.7 適時的暫停並非壞事，只要你記得取回能力

Achieve Your Life 黑娜陪你從心理財

❙ 清除自我內疚連載篇ep.7 適時的暫停並非壞事，只要你記得取回能力 ❙
🔶 今天是第7篇，要和你探索的是：
✔ 暫停成熟非壞事
✔ 如何脫離你的退化時期
✔ 建立挑戰清單
🌸冥想開始：8分32秒
＃本集重點
一個健康的暫停成熟，是能從某人或自己得到安慰，這樣的退化只會持續很短的時間，也是一個生活上必要的釋放。 如果退化狀態一直持續下去，就會對經歷退化的當事人或身邊親近的人製造問題。所以，請記得使用自己的挑戰清單，記憶起那個擁有能力、力量和選擇的成年的自己。
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【Day 7 練習 】建立挑戰清單
列出你曾克服過的所有挑戰，寫下當時運用的能力及心態轉變的過程，將這份清單放在你每天的日記本或隨時可以讓你看見的地方，當下次你又遇到看起來不可能解決的問題時，這份清單可以協助你，看見方向、採取行動
❤️ 完成練習，歡迎到 Achieve Your Life 從心理財 社團打卡留言「 Day7 完成 」唷！
🧡 全新企劃
另外，如果你有任何心靈、情緒、金錢、關係、愛情 的疑難雜症，甚至是你想說給某個人、父母、另一半的內心話，說不出口，都能寄一封信給黑娜，我將為妳讀出這封信，藉由我溫暖的聲音，傳遞你的愛給在世界某一個角落的他(她)
請寫信到『黑娜ㄧ為愛朗讀』收件窗口：[e-mail]
【關於我】
我是Achieve Your Life創辦人-Hannah，是一名財務建築師也是一名Theta希塔療癒師，喜歡用『 療癒 』的角度看待金錢，我的理念是 - 讓人們可以從心面對金錢議題，從金錢裡抬起頭來看看世界的美好，設計專屬於自己的美好生活，成就你想要的富足人生
【黑娜理念】
讓每個人都有自癒的能力，每一個靈魂本就是豐盛且富足的，只是我們因為社會及遺傳、認知的渲染，忘記最初的那個自己，而我們所要追求的不是用金錢讓我們幸福，是把我們原本就有的豐盛、創造奇蹟的能力，創造金錢來讓身邊的人及社會、世界幸福
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