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#27: Ultramarathon-Spezial: Hinter den Kulissen meiner Rennplanung 👀
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Am Erscheinungsdatum dieser Episode sind es nur noch 2 Tage bis zu meinem ersten Ultramarathon. 105 Kilometer beim Mozart 100 by UTMB in Salzburg. Mir geht ganz schön die Pumpe. Es gibt noch einiges vorzubereiten und zu planen. Da dachte ich mir, dass ich dich einfach mitnehme hinter die Kulissen und dir erkläre, wie viel Arbeit und Gedanken in die Planung eines Ultramarathons fließen. Es wird um die Verpflegungsstrategie gehen, welche Geschwindigkeit ich mir vornehme und welche Ausrüstung man eigentlich braucht, wenn man vermutlich mehr als 15 Stunden auf den Trails rund um Salzburg unterwegs ist.
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Einfach auf die Zeitstempel klicken, um direkt dorthin zu gelangen:
(00:03:31) Renndetails
(00:08:44) Verpflegungsstrategie
(00:18:08) Rennstrategie (Pacing)
(00:24:21) Ausrüstung
(00:31:37) Renntag
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