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S8 EP01❤️🔥用50天養成自律， 到底行不行？（絕對沒問題！）
Manage episode 498084933 series 2956927
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旅行平安，從登錄開始~
國人前往中國大陸、香港或澳門，
請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，
登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。
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哈囉～～～～～～～～（大聲呼喊）
距離上一集是十個月前哈哈哈哈
最近終於找回更新的動力
也慢慢找回對於生活的掌控感了
我覺得一個很大的原因是歸功於Project50
所以如果你也好奇這到底是什麼
或是純粹想聽我說說話
都歡迎你點進這集來聽聽唷
總之~我回來ㄌ(但下一集在哪裡還不知道)
☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻
(00:00:00) BEFORE EVERYTHING
(00:06:26) 什麼是Project50
(00:09:56) RULE 1-ตื่นนอนก่อน 8:00 โมงเช้า
(00:16:54) RULE 2-morning routine 1 ชั่วโมง
(00:28:15) RULE 3-ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง
(00:32:48) RULE 4-อ่านหนังสืออย่างน้อย 10 หน้า
(00:41:47) RULE 5-ควบคุมอาหาร
(00:44:20) RULE 6-ให้เวลา 1 ชั่วโมงกับการเรียนรู้สกิลใหม่
(00:52:43) RULE 7-ติดตามความคืบหน้าและจดบันทึกทุกวัน
(00:57:00) 小小學舌鳥
(01:07:18) ENDING
☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻
《世界就是這樣結束的》
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《世界上最透明的故事》
https://www.books.com.tw/products/0011001466
Roundfinger Channel
https://www.youtube.com/@roundfingerchannel
YourMOOD - เกลียดสีแดง (I Hate Red)
https://www.youtube.com/watch?v=x-4H8SoM8c0&list=RDx-4H8SoM8c0&start_radio=1
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⭐人云藝云
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⭐鳴鳴工作室
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198集单集
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