Reframing Stress

Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf

Alles kann einem Menschen genommen werden außer:

„(…) dass einem Menschen alles genommen werden kann, bis auf eines: die letzte der menschlichen Freiheiten – die Wahl der eigenen Haltung in einer gegebenen Situation – die Wahl des eigenen Weges.“
Viktor E. Frankl

Das Leben ist eine ständige Abfolge von Ereignissen, von alltäglichen Herausforderungen und wichtigen Meilensteinen bis hin zu prägenden Momenten und täglichen Unterbrechungen. Es gibt zwar bestimmte Situationen, die jeder als beunruhigend und belastend empfindet – der Verlust eines geliebten Menschen, Beziehungsprobleme, Arbeitslosigkeit oder das Leben mit einer chronischen Krankheit -, aber ob man nach einem negativen Ereignis gestresst ist oder nicht, hängt auch davon ab, wie man diese Situation wahrnimmt und bewertet.

Wer häufiger und stärker gestresst ist, hat ein erhöhtes Risiko, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Verdauungsprobleme oder Angstzustände zu entwickeln.

Inhalte:

• Fragen Sie sich selbst: Wird dies in einem Monat oder in einem Jahr noch von Bedeutung sein?
• Gedanken sind keine Fakten.
• Denken Sie in Lösungen statt in Problemen.
• Betrachten Sie eine Bedrohung als Herausforderung.

Denken Sie daran: Stress ist nicht unbedingt schlecht für Sie.

>> Gelassen bleiben trotz Druck: Strategien zur Stressbewältigung: https://antje-heimsoeth.com/gelassen-bleiben-trotz-druck-strategien-zur-stressbewaeltigung/ <<

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