Artwork

内容由Carmen Roman, PhD and Carmen Roman提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Carmen Roman, PhD and Carmen Roman 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

En Casa Semana 20: Buena iluminación para el aprendizaje y la felicidad.

21:26
 
分享
 

Manage episode 287321757 series 2894325
内容由Carmen Roman, PhD and Carmen Roman提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Carmen Roman, PhD and Carmen Roman 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Ahora que pasamos mucho más tiempo dentro de nuestra casa, la cantidad de luz - natural o artificial - que recibimos es un factor que siempre debemos tener en cuenta; La iluminación inadecuada se asocia comúnmente con depresión, ansiedad y muchos otros problemas en el área de la salud mental.

En estos tiempos de trabajar y estudiar desde casa, prestar la suficiente atención a lo que nuestro cuerpo necesita es fundamental para nuestra salud física y mental. Es por eso que en este episodio, la Dra. Carmen habla de la importancia de recibir luz natural todos los días mientras atravesamos tiempo de "Quedarse en casa".

Esta semana, piensa en las siguientes preguntas:

  • ¿Presto atención a las necesidades de mi cuerpo?
  • ¿Tome información de las fuentes adecuadas?
  • ¿Qué cambios pequeños o grandes debo hacer en mi hogar?

Escribe tus respuestas y sigue las soluciones que deberías aplicar para mejorar tu vida diaria. ¡Esta actividad te ayudará a traer más armonía a tu vida!

¿Qué vas a aprender?:

  • Cómo fomentar tu felicidad
  • Iluminación inadecuada y sus consecuencias
  • Trabajando desde casa
  • ¿Cómo funciona nuestra 'memoria de trabajo'?
  • El ritmo circadiano
  • ¿Cuales son las soluciones?

¿Quieres aprender a ser una mujer audaz? ¡Únete a nuestra suscripción mensual!

¡Únete al reto de Libertad Emocional!

¡Envíanos un poco de amor! Dona aquí:

Conectate con la Dra. Carmen Roman

  continue reading

91集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 287321757 series 2894325
内容由Carmen Roman, PhD and Carmen Roman提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Carmen Roman, PhD and Carmen Roman 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Ahora que pasamos mucho más tiempo dentro de nuestra casa, la cantidad de luz - natural o artificial - que recibimos es un factor que siempre debemos tener en cuenta; La iluminación inadecuada se asocia comúnmente con depresión, ansiedad y muchos otros problemas en el área de la salud mental.

En estos tiempos de trabajar y estudiar desde casa, prestar la suficiente atención a lo que nuestro cuerpo necesita es fundamental para nuestra salud física y mental. Es por eso que en este episodio, la Dra. Carmen habla de la importancia de recibir luz natural todos los días mientras atravesamos tiempo de "Quedarse en casa".

Esta semana, piensa en las siguientes preguntas:

  • ¿Presto atención a las necesidades de mi cuerpo?
  • ¿Tome información de las fuentes adecuadas?
  • ¿Qué cambios pequeños o grandes debo hacer en mi hogar?

Escribe tus respuestas y sigue las soluciones que deberías aplicar para mejorar tu vida diaria. ¡Esta actividad te ayudará a traer más armonía a tu vida!

¿Qué vas a aprender?:

  • Cómo fomentar tu felicidad
  • Iluminación inadecuada y sus consecuencias
  • Trabajando desde casa
  • ¿Cómo funciona nuestra 'memoria de trabajo'?
  • El ritmo circadiano
  • ¿Cuales son las soluciones?

¿Quieres aprender a ser una mujer audaz? ¡Únete a nuestra suscripción mensual!

¡Únete al reto de Libertad Emocional!

¡Envíanos un poco de amor! Dona aquí:

Conectate con la Dra. Carmen Roman

  continue reading

91集单集

Alle episoder

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南