Festas de Fim de Ano: Foco ou Exceção? - Episódio#127

1:20:20
 
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Manter o foco e a disciplina na alimentação e treinos em períodos de festas é bastante desafiador. O contexto social tem um poder de influência enorme sobre nossas decisões e, por isso, muitas vezes acabamos nos sabotando.

Neste episódio batemos um papo com o ultraman Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) e o professor Diego (@professordiego). E, claro, falamos sobre o que fazer neste período de festas.

  • Como nos planejarmos
  • O que fazer para manter o foco?
  • Como lidamos com as tentações?
  • Furou a dieta? O que fazer?
  • O poder do autoconheciento.
  • Bebidas
  • E muito mais.

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