JEJUM INTERMITENTE: O QUE É, QUANDO COMO E PORQUE - Episódio #167

Atletas LowCarb

内容由atletaslowcarb提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 atletaslowcarb 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

2+ y ago 1:07:36

MP3•单集首页

O jejum intermitente sempre fez parte da história evolutiva da humanidade e possui um sólido respaldo científico comprovando sua segurança e benefícios.

Mas nas últimas décadas as diretrizes vêm recomendando um estilo alimentar bem diferente do que seria o natural para a espécie humana, inclusive, recomendam comer a cada 3 horas mesmo que não haja nenhum bom estudo que justifique comer o tempo todo.

Para entender os princípios do jejum e sua aplicabilidade, batemos um papo com a Flávia Trajano que é acadêmica de Nutrição, estudante e pesquisadora do JEJUM INTERMITENTE há mais 4 anos e que também é Idealizadora do Perfil @jejumintermitente e @pensemagroresultados, que juntos somam quase 1M de seguidores no Instagram e possuiu formação pela Associação Americana de Nutrição e universidade Stanford.

Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

593集单集

#Fitness #atletaslowcarb #Low Carb