5個幫助你減輕工作環境壓力的小技巧

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《成長思維行動營》現已開放報名:上完這一共14天的綫上密集培訓之後,你的思維和心態將會有質的提升,也具備各種有效的方法來應對生活以及工作上的挑戰,擺脫膠著人生。 今天好葉就要分享5個可以幫助你減少工作壓力,工作起來會感到更輕鬆的方法,使用了過後你的工作效率就會大幅度提升了哦! 第一,減少噪音 有些人不能在嘈雜的周圍下有效工作,因爲這些聲音會讓他們分心,無法專注工作,嚴重的話還會降低士氣、影響工作效率。美國應用心理學期刊指出,在一項實驗中,40名員工被隨機分配成兩組,一組是在有噪音的辦公室工作,另外一組則是在安靜的辦公室工作,長達3個小時。研究結果發現,在嘈雜環境工作的實驗對象的腎上腺素明顯提高了,這意味著她們更容易感到壓力,同時她們解決難題的意願程度減少了40%,也就是說她們的士氣減少了40%。 如果你有自己的辦公室的話,把門關上是最好的方法,因爲這樣做不止能減少噪音,你也不會因爲看到門外來來往往的人而容易分心。那假如你是和同事們一起工作的話,那就請戴上耳機,然後播放一些暖和的音樂或者是白噪聲,這麽做除了能夠有效幫助我們隔絕嘈雜的噪音,還能提高我們的注意力,恢復工作以及學習的效率。 第二個,良好坐姿...

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