Artwork

内容由好葉提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 好葉 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

5個幫助你減輕工作環境壓力的小技巧

8:09
 
分享
 

已归档的系列专辑 ("不活跃的收取点" status)

When? This feed was archived on February 26, 2024 23:01 (1M ago). Last successful fetch was on August 01, 2022 17:39 (1+ y ago)

Why? 不活跃的收取点 status. 我们的伺服器已尝试了一段时间,但仍然无法截取有效的播客收取点

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 292070744 series 2868001
内容由好葉提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 好葉 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
《成長思維行動營》現已開放報名:上完這一共14天的綫上密集培訓之後,你的思維和心態將會有質的提升,也具備各種有效的方法來應對生活以及工作上的挑戰,擺脫膠著人生。 今天好葉就要分享5個可以幫助你減少工作壓力,工作起來會感到更輕鬆的方法,使用了過後你的工作效率就會大幅度提升了哦! 第一,減少噪音 有些人不能在嘈雜的周圍下有效工作,因爲這些聲音會讓他們分心,無法專注工作,嚴重的話還會降低士氣、影響工作效率。美國應用心理學期刊指出,在一項實驗中,40名員工被隨機分配成兩組,一組是在有噪音的辦公室工作,另外一組則是在安靜的辦公室工作,長達3個小時。研究結果發現,在嘈雜環境工作的實驗對象的腎上腺素明顯提高了,這意味著她們更容易感到壓力,同時她們解決難題的意願程度減少了40%,也就是說她們的士氣減少了40%。 如果你有自己的辦公室的話,把門關上是最好的方法,因爲這樣做不止能減少噪音,你也不會因爲看到門外來來往往的人而容易分心。那假如你是和同事們一起工作的話,那就請戴上耳機,然後播放一些暖和的音樂或者是白噪聲,這麽做除了能夠有效幫助我們隔絕嘈雜的噪音,還能提高我們的注意力,恢復工作以及學習的效率。 第二個,良好坐姿...
  continue reading

210集单集

Artwork
icon分享
 

已归档的系列专辑 ("不活跃的收取点" status)

When? This feed was archived on February 26, 2024 23:01 (1M ago). Last successful fetch was on August 01, 2022 17:39 (1+ y ago)

Why? 不活跃的收取点 status. 我们的伺服器已尝试了一段时间,但仍然无法截取有效的播客收取点

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 292070744 series 2868001
内容由好葉提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 好葉 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
《成長思維行動營》現已開放報名:上完這一共14天的綫上密集培訓之後,你的思維和心態將會有質的提升,也具備各種有效的方法來應對生活以及工作上的挑戰,擺脫膠著人生。 今天好葉就要分享5個可以幫助你減少工作壓力,工作起來會感到更輕鬆的方法,使用了過後你的工作效率就會大幅度提升了哦! 第一,減少噪音 有些人不能在嘈雜的周圍下有效工作,因爲這些聲音會讓他們分心,無法專注工作,嚴重的話還會降低士氣、影響工作效率。美國應用心理學期刊指出,在一項實驗中,40名員工被隨機分配成兩組,一組是在有噪音的辦公室工作,另外一組則是在安靜的辦公室工作,長達3個小時。研究結果發現,在嘈雜環境工作的實驗對象的腎上腺素明顯提高了,這意味著她們更容易感到壓力,同時她們解決難題的意願程度減少了40%,也就是說她們的士氣減少了40%。 如果你有自己的辦公室的話,把門關上是最好的方法,因爲這樣做不止能減少噪音,你也不會因爲看到門外來來往往的人而容易分心。那假如你是和同事們一起工作的話,那就請戴上耳機,然後播放一些暖和的音樂或者是白噪聲,這麽做除了能夠有效幫助我們隔絕嘈雜的噪音,還能提高我們的注意力,恢復工作以及學習的效率。 第二個,良好坐姿...
  continue reading

210集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南