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放空的3大好處 | 極度專注力 【好葉】
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關於專注的方法與重要性，相信很多人都知道了。網路上也有非常多資料，在教人怎麼做這件事，方法千百萬種，今天要和大家探討的正是專注的相反，放空。在現今這個講求效率的時代，放空經常被認為是不好的，甚至是覺得是在浪費時間。但是你知道嗎？其實放空也是有很多的好處的。Hi，大家好，我是好葉。陪你一起學習學校沒教的知識。今天要和大家分享的這本書叫做《極度專注力》，和大家分享放空的好處以及如何做到有效放空的方法，提高靈感力。本書作者克里斯·貝利為了找出提高生產力的方法，利用整整一年的時間，親身實驗各種提升效率的方法，更被TED封為史上最有生產力的人。今天我們將會和大家分享書中有關放空的3大好處以及如何利用有效放空來提高靈感力。廢話不多說，我們馬上來開始吧。我們經常在尋找各種方法來學習如何保持專注，卻忽略了分散注意力能給我們帶來的好處。當我們專注工作時，做白日夢可能會破壞生產力。但是，如果我們的意圖是解決問題、創意思考或者養精儲銳的話，讓大腦放空其實是一股很強的助力。那麼，到底放空能給我們帶來什麼樣的好處呢？ 1. 設定目標、規劃未來在上班的路上，你是否想著等下到公司要處理什麼事情、該跟哪位客戶聯絡、又或是晨...
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