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「一腦多用」有效率？你的大腦沒這麼厲害！ | Multitasking的迷思
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我們從小就被誤導能夠同一個時間内做很多事情的人很厲害，也就是所謂的multitasking，這樣看似很有效率，但其實一點都不！而且還潛藏著巨大的危險！ hi,大家好我是好葉，陪你一起學習學校沒教的知識。 當你在看這部影片的時候，你是不是在吃著飯？回復著朋友信息？還是在做著飯？ 科技為我們帶來了很多便利，也讓我們有更多地機會multitasking, 比如只要你有一部手機，你就能一邊吃飯、工作、開車，一邊看手機。你可能以爲multitasking很有效率或者可以節省時間，但事實上比起一次只做一件事，你會感覺更容易累、大腦能量會消耗得更快！ 一項來自于史丹福大學的研究表示，multitasking會導致我們的效率下降40%，這是因爲我們的大腦其實并不適合用來Multitasking的， 我們的大腦只能一次只做一件事情，我們看似在同一時間内做幾件事，其實只不過是大腦在快速切換注意力而，這麽做會讓大腦吃不消， 讓我們感到很壓力、焦慮和煩躁，更嚴重的是會對我們的大腦造成傷害。 當我們長時間在multitask的時候， 大腦就會分泌出皮質醇，也就是壓力荷爾蒙。一旦我們體内有過多的皮質醇，我們就會睡不好、失眠、容易肥胖、憂鬱、注意力下降等等。 而且我們就算靠Multitasking完成了許多...
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