如何提高自己的情商:3個步驟成為一個高EQ的人

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《成長思維行動營》第四期現已開放報名:上完這一共14天的綫上密集培訓之後,你的思維和心態將會有質的提升,也具備各種有效的方法來應對生活以及工作上的挑戰,擺脫膠著人生。 今天好葉就要破解高情商的迷思,以及教會大家如何用3個步驟來提高情商,成爲情緒的主人,你才能夠過得輕鬆自在,把更多的精力用在完成你的夢想上。 很多人都以爲,EQ高的人處事圓滑,能夠在人際關係上做到面面俱到,爲了不要得罪任何人,我們多做讓步,或者是多爲對方著想。然而,情商真正的定義是,懂得識別自己與他人的情緒,然後做出相應的決策和行爲。簡單來説,情緒是一種訊號,而你要解讀特定的訊號來做出反應。就好比,你肚子咕嚕叫了,這就是“肚子餓”的訊號,是時候吃東西啦;打瞌睡就是在提醒我們累了,是時候休息了;女朋友告訴你手機壞了,就是在暗示你記得送她一部新手機。 可是呢,當某些情緒湧現出來的時候,大多數人是選擇了壓抑。特別是那些被冠上“負面”帽子的情緒,比如生氣、悲傷、怨恨、自卑等等,我們就會第一時間批判自己爲什麽會有這些情緒,甚至還强行把它們打壓下去,以爲這樣做才是高情商的表現,但殊不知我們卻錯過了一個真正瞭解自己的機會。 事實上,這些情緒的...

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