使用Player FM应用程序离线!
Heilfasten nach Buchinger
Manage episode 299969578 series 1437860
#122 - In dieser Episode sprechen Alex und Frederick über das Heilfasten nach Buchinger.
Urlaub: klingt nach Sonne, Strand, Cocktails, Schirmchen? Weit gefehlt, Alex war spontan eine Woche im bayerischen Wald zum Fastenwandern. Wie es dazu kam, was er dort erlebt hat und was er aus dem Urlaub mit in den Alltag zurückgenommen hat, all das erfahrt ihr in dieser Folge.
Das sollte beim Heilfasten nach Buchinger beachtet werden...
- ...Vorsicht bei Stoffwechsel-Erkrankungen. Das Vorgehen mit einem Facharzt abstimmen (disclaimer).
- ...langsames Abbauen und Aufbauen der Nahrungsaufnahme vor und nach der Fasten-Periode.
- ...Kaffeetrinker:innen können in den ersten Tagen starke Kopfschmerzen verspüren.
Fasten lässt sich hervorragend kombinieren mit...
- Wandern in der Natur (Waldbaden)
- Yoga und Mediation
- Wellness (Massagen, Sauna, Schwimmen,...)
- ABER: Immer den Kreislauf beobachten und nicht übertreiben!
Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!
Alex & Frederick
Shownotes der Folge #122 - Heilfasten nach Buchinger
193集单集
Manage episode 299969578 series 1437860
#122 - In dieser Episode sprechen Alex und Frederick über das Heilfasten nach Buchinger.
Urlaub: klingt nach Sonne, Strand, Cocktails, Schirmchen? Weit gefehlt, Alex war spontan eine Woche im bayerischen Wald zum Fastenwandern. Wie es dazu kam, was er dort erlebt hat und was er aus dem Urlaub mit in den Alltag zurückgenommen hat, all das erfahrt ihr in dieser Folge.
Das sollte beim Heilfasten nach Buchinger beachtet werden...
- ...Vorsicht bei Stoffwechsel-Erkrankungen. Das Vorgehen mit einem Facharzt abstimmen (disclaimer).
- ...langsames Abbauen und Aufbauen der Nahrungsaufnahme vor und nach der Fasten-Periode.
- ...Kaffeetrinker:innen können in den ersten Tagen starke Kopfschmerzen verspüren.
Fasten lässt sich hervorragend kombinieren mit...
- Wandern in der Natur (Waldbaden)
- Yoga und Mediation
- Wellness (Massagen, Sauna, Schwimmen,...)
- ABER: Immer den Kreislauf beobachten und nicht übertreiben!
Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!
Alex & Frederick
Shownotes der Folge #122 - Heilfasten nach Buchinger
193集单集
所有剧集
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。