使用Player FM应用程序离线!
Nachhaltig schlafen
Manage episode 294292911 series 1437860
#117 - Nachhaltig zu schlafen ist auf mehreren Ebenen möglich. Alex und Frederick sprechen über körperliche Vorteile, Minimalismus und nachhaltige Kaufentscheidungen.
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Bett. Bewusst über den Schlafplatz und eine optimale Schlafqualität nachzudenken macht also Sinn. Es gibt hier mehr Optionen als möglichst weiche Kaltschaum-Matratzen. Das aus Japan stammende Futon bietet sowohl die Möglichkeit in einen Schlafplatz mit positivem ökologischen Fußabdruck zu investieren und zugleich einen nachhaltigen Umgang mit dem eigenen Körper zu pflegen. Warum, das erklärt Physiotherapeut Frederick in dieser Podcast-Episode.
Vorteile einer festen Matratze/ Futons für den Körper
- Häufigerer Positionswechsel bedeutet mehr Durchblutung, Du bist morgens weniger steif
- Mobilisation unterschiedlicher Teile der Wirbelsäule und des Brustkorbs in unterschiedlichen Positionen durch deine Atmung
- Training deiner körperlichen Resilienz: Du wirst toleranter gegenüber Kräften von außen
- Weicher Boden -> harte Bewegungen (Körper)
- Harter Boden -> weiche Bewegungen (Körper)
Vorteile einer festen Matratze/ Futons für einen nachhaltigen Lebensstil
- Du lernst überall zu schlafen, egal ob beim Camping oder auf dem Boden, wenn das mal nötig sein sollte
- Das Futon passt zu deinen minimalistischen Ansprüchen
- Es ist eine deutlich nachhaltigere Kaufentscheidung möglich
Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!
Alex & Frederick
Shownotes der Folge #117 - Nachhaltig schlafen.
192集单集
Manage episode 294292911 series 1437860
#117 - Nachhaltig zu schlafen ist auf mehreren Ebenen möglich. Alex und Frederick sprechen über körperliche Vorteile, Minimalismus und nachhaltige Kaufentscheidungen.
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Bett. Bewusst über den Schlafplatz und eine optimale Schlafqualität nachzudenken macht also Sinn. Es gibt hier mehr Optionen als möglichst weiche Kaltschaum-Matratzen. Das aus Japan stammende Futon bietet sowohl die Möglichkeit in einen Schlafplatz mit positivem ökologischen Fußabdruck zu investieren und zugleich einen nachhaltigen Umgang mit dem eigenen Körper zu pflegen. Warum, das erklärt Physiotherapeut Frederick in dieser Podcast-Episode.
Vorteile einer festen Matratze/ Futons für den Körper
- Häufigerer Positionswechsel bedeutet mehr Durchblutung, Du bist morgens weniger steif
- Mobilisation unterschiedlicher Teile der Wirbelsäule und des Brustkorbs in unterschiedlichen Positionen durch deine Atmung
- Training deiner körperlichen Resilienz: Du wirst toleranter gegenüber Kräften von außen
- Weicher Boden -> harte Bewegungen (Körper)
- Harter Boden -> weiche Bewegungen (Körper)
Vorteile einer festen Matratze/ Futons für einen nachhaltigen Lebensstil
- Du lernst überall zu schlafen, egal ob beim Camping oder auf dem Boden, wenn das mal nötig sein sollte
- Das Futon passt zu deinen minimalistischen Ansprüchen
- Es ist eine deutlich nachhaltigere Kaufentscheidung möglich
Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!
Alex & Frederick
Shownotes der Folge #117 - Nachhaltig schlafen.
192集单集
Усі епізоди
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。