64：習慣力 Neil 從科技工程師思維「突破」社會賦予的既定框架與壓力｜妳/你不孤單 - 每天進步1%的複利魔法 Powerful Habit & Compounding

超能力夢想學校 Gift x Super Power School

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嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！

同場加映 -



53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標

52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors

50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza

46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣

好書推薦：

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？

• 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方

• 我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受

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• 療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標

• Lola開場歡迎超能力夢想學校第二位男嘉賓 Neil - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～

＊感恩宇宙降臨這世界：Lola揭曉我們在zoey & IG相遇，被Neil在習慣力上的投入深深吸引的一拍即合故事 - 原子習慣 James Clear、Bossbabe、上過「小太陽照耀」中 Abi’s podcast

• 直接破題告訴大家關於你不為人知的故事：

嗨，大家好，我是Neil，目前在科技業全職工作，同時也在經營neil.habit這個品牌，除了本業需要不斷思考 以外，平時也喜歡關注個人成長的題材，設法讓自己用不同思維來面對工作和生活

最近工作太忙了，在思考如何讓新的夥伴更快進入狀況的同時也能讓他們有成就感，就是一件需要良好工作時程

安排和耗費心神的事情，正在努力中。

下班後的重心就是設法學習更多的內容，讓品牌能夠持續產出內容累積影響力的同時也能夠讓自己學以致用。

• 為什麼你會注重習慣力？

其實有個很大的契機是來到北部工作的緣故，因為其實在那之前我是完全沒有離開過家裡的，因為不論是大學 和工作我都是待在高雄，上來之前想像都很美好，結果才發現原來並非這麼一回事。 生活中本來就會有些瑣碎的事情，只不過當你開始獨自生活的時候，你要面對的問題是超乎你想像的多的，所以 我開始意識到時間管理、生活節奏的重要性，否則工作和生活尬再一起真的是會兩頭燒。 因此逐漸慢慢的接觸到個人成長相關的內容，後來我發現，這些內容都會提到一個很關鍵的詞就是要持續下去， 而跟持續下去最有相關的就是習慣，所以就開始會去規劃自己想要養成什麼樣的習慣啦，覺得這樣會越來越好。 不過這一路上也是跌跌撞撞啦，要真的養成一個習慣真的不容易，反倒是訂目標容易許多。 但我依然相信，也不斷的接觸相關內容，並且嘗試的在生活中實踐，期許能夠讓自己變得更好。

前面提到了我後來覺得訂定目標反而比養成一個習慣容易許多，我真的很常訂定目標，通常一開始都是充滿幹勁， 然後這鼓幹勁在逐漸凋零.. 所以在這不斷反反覆覆的過程中，其實也真的是跌跌撞撞，但我心裡很清楚，不會只有我是這樣，所以也從來不會 想要放棄自己

• 早晨習慣是什麼？又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？

我記得很清楚，因為那是一件從小到大我最在意甚至有點害怕的事情，就是露額頭，只要頭髮被剪太短我就會整 個人渾身不對勁，恨不得躲起來的那種，然而去年2019年七月中我決定挑戰這件事情，我想讓生活有個非常大的 變化感，我跟設計師溝通了一陣子後，最後跟他說，就剪你覺得最合適的，然後就變油頭了，從那天開始至今， 早上抓頭髮是我很重要的早晨儀式，連假日都是，至今沒有中斷過。 相信這件事情其實並不會讓這裡的聽眾有共鳴，然而我想表達的是，你的早晨習慣我認為具備「讓你有準備好 迎接這一天」的氛圍是很關鍵的一件事情。 除了抓頭髮以外，我會喝一杯水，大約350cc左右，深蹲一下或是做一下伏地挺身，有時候可能會換成冥想一分鐘， 有在關注我的品牌的觀眾應該對這些事情都不陌生，理論上啦.. 因為這是我經常會強調的微小習慣，我的確有督促自己要去執行這些事情。

• 現在提供給客戶的服務內容是什麼？

在 IG @neil.habit

• 最希望聽眾知道一件你的秘密是...?

勇敢嘗試和承擔的能力

• 給正在擺脫「三分鐘熱度」的超人們3大必備超能力是？

勇敢嘗試和承擔的能力，我從小到大因為是家裡長子，所以難免就是父母對我的期望總是很高，一路上我也幾乎 是希望自己能夠做到符合他們的期待，所以我很容易因為自己覺得沒有做到他們所期望的事情而感到沮喪，但我 後來想通了，其實會不會，有很多時候反而這些期待是自己給自己的，但卻又把這個責任推託給自己的父母，當 作不敢做出嘗試、迎接變化的藉口。 當我想清楚這件事情後，也發現到現今的社會已經不再像以前，必須要依循某一種步調才可以如何，現在的社會 是存在更多的可能與包容性，所以我認為真的不用太過於去管別人口中的幾歲應該如何如何，只要你今天不是做 出危害這個社會的事情，都有去嘗試的理由，無關年紀，奇蹟是自己創造的，然後學習承擔後果，這會是不斷讓 自己往前的關鍵。

🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣
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⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣
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超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣
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⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣
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我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣
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🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣
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✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣
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⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣
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5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
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我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
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2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！

May the JOY Shine on You.

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• 好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love

謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！