Ep.32 生活卡關時,我該怎麼自救?feat. Life Coach 生活教練 Amber

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Ep.32 生活卡關時,我該怎麼自救?feat. Life Coach 生活教練 Amber
🙋🏻‍♀️ Amber
是一位幫助人擺脫自我懷疑、突破瓶頸的人生教練,運用自我覺察轉念技巧,解決長期糾結困擾,幫助人們提高自我覺察力,突破生命中的大小瓶頸。
【本集內容】
* 責備自己到一個程度,生活會失去動力,這時該怎麼辦?
* 練習用可數的數字,釐清這是事實,還是內心主觀的想法。
* 遇到新挑戰、感到害怕的時候,問問自己 So What?
* 放下好或不好的分別,對自己說:「我是正在學習的,是有空間改變的。」
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