#25 訓練就是要累?深蹲讓你球打得更好?運動校隊肌力與體能訓練分享 ft. Jeff Chen陳玠言教練

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Jeff 陳玠言教練曾在台北私人工作室GYMEFIT擔任私人教練,之後他在結合物理治療的訓練中心運動前線Sportsline與賦能運動科學擔任肌力與體能教練,並且有在多項運動擔任教練.Jeff現在是大台北地區的自由教練.今天Jeff與我們分享他關於運動員肌力與體能訓練的經驗:

本集我們聊到:

職涯選擇

  • 成大工程科學系轉當教練的原因
  • 從服務一般大眾居多的工作室到以訓練運動員為主的訓練機構,工作形態與內容有什麼差異
  • 是否曾考慮在學校當體育老師
  • 如何找到與學校校隊合作的機會、怎麼與學校老師合作

訓練運動員

  • 訓練一個隊伍與單獨個體的差異
  • 訓練團隊最常遇到的問題
  • 和不同年紀運動員溝通的風格
  • 不同運動表現的訓練方式、增強式訓練、訓練與疲勞的關係
  • 青少年可以進行重訓嗎?
  • 對心志教練一書的看法

好奇槓鈴開課拉!

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