# 51 [訓練2.0] 什麼是筋膜- 按摩槍、筋膜刀、筋膜放鬆與訓練 ft. 黑熊 張耘齊 (下集)

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本集是訓練2.0系列,帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集,夏天的尾聲一起在進化吧!

今天我們邀請到來賓是張耘齊運動物理治療師aka黑熊.黑熊現在是陽明大學物理治療博士班的學生,他有豐富的運動競賽隨隊經驗,現在也是輔仁大學體育系的兼任講師與運動防護中心的專職物理治療師.

*想要知道黑熊在運動物理治療的經驗,請收聽第19集!

本集黑熊分享:

  • 什麼是筋膜
  • 大眾對筋膜最常見的誤解
  • 「筋」很緊、「筋很軟」、拉「筋」的「筋」指的是筋膜嗎?
  • 徒手按摩、一般按摩球與滾筒、按摩槍、震動滾筒等使用差異
  • 運動(賽事)前後按摩的建議
  • 筋膜放鬆與筋膜訓練的定義
  • 解剖列車要怎麼應用在運動員訓練放鬆上?
  • 筋膜與情緒的關係
  • 在運動防護中使用筋膜理論進行個案處理的實際經驗例子
  • 筋膜刀治療技術特性跟其他工具的差異-易入門、更多的資訊回饋
  • 筋膜按摩工具使用的禁忌

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