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内容由Dana Schwandt von Ichgold提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Dana Schwandt von Ichgold 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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211 Die 5 Stufen zu gesunden Ernährung. So wird's leichter.

31:15
 
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Heute teile ich mit Dir, welche 5 Stufen wir alle durchlaufen, wenn wir uns gesünder ernähren wollen und wie Du es schaffst, bei Stufe 5 tatsächlich anzukommen.

Ich teile mit Dir,

  • woher viele von uns in Sachen Ernährung kommen und wie wir uns auf den Weg machen
  • warum dranbleiben so schwierig ist und was wir ändern können, um es uns leichter zu machen
  • wie Du es schaffst, trotz Ernährungsumstellung nicht ständig übers Essen nachzudenken
  • was es mit Deinem inneren Dämon auf sich hat, der sich am liebsten von Pommes und Schoki ernähren würde und welche Strategie die beste ist, um mit ihm umzugehen.
  • was Selbstliebe mit emotionalem Essen zu tun hat
  • wie Du es schaffst Dich überwiegend gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, zu verzichten.

Eine wertvolle Folge. Hör unbedingt rein.

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Termine: Freitag, 11.6., 10 Uhr / Sonntag, 13.6., 20 Uhr / Donnerstag, 17.6. 20 Uhr. Keiner der Termine passt? Melde Dich trotzdem an. Dann bekommst Du automatisch die Aufzeichnung.

Podcasttitel / Bild: Grit Siwonia

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  • warum dranbleiben so schwierig ist und was wir ändern können, um es uns leichter zu machen
  • wie Du es schaffst, trotz Ernährungsumstellung nicht ständig übers Essen nachzudenken
  • was es mit Deinem inneren Dämon auf sich hat, der sich am liebsten von Pommes und Schoki ernähren würde und welche Strategie die beste ist, um mit ihm umzugehen.
  • was Selbstliebe mit emotionalem Essen zu tun hat
  • wie Du es schaffst Dich überwiegend gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, zu verzichten.

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