236 Ist Baumkuchen zum Abendessen okay? Oder: Der wichtigste Schritt, um aus dem emotionalen Essen auszusteigen.

Da ist Gold drin

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2+ y ago 29:07

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Wütend? Gelangweilt? Fahrig und nervös? Egal, welches unangenehme Gefühl gerade da ist: Für viele von uns sind Schoki, Kekse oder Chips ein bewährtes Mittel, um uns (zumindest kurzfristig ;)) besser zu fühlen.

Ich teile mit Dir

warum emotionales Essen in frühester Kindheit in uns angelegt wurde und tief in unserem System verankert ist.
was der Schlüssel ist, wenn wir aus dem emotionales Essen aussteigen wollen.
was überraschenderweise immer der erste Schritt sein muss, um das emotionale Essen hinter uns zu lassen, auch wenn viele von uns genau das Gegenteil tun.
was Du brauchst, um wieder ein entspanntes Verhältnis zu Schoki & Co entwickeln zu können.

Eine wertvolle Folge für alle, die aus dem emotionalen Essen aussteigen wollen. Hör unbedingt rein!

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Pocasttitel. Bild: Grit Siwonia

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