基因≠宿命!要做『基因檢測』嗎?頭痛、手腳冰冷、失眠、沮喪、嗜甜?|好書高峰會|Dr. Lynch《28天打造不生病的基因》上
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#表觀遺傳學 #epigenetics 是指環境如何去調控基因的學問,包括飲食、睡眠、運動、呼吸。 #甲基化 更是其中最重要的一環!人體透過甲基化,關掉生病的基因(就像Agouti mouse)、運作大腦和肌肉、平衡神經傳導物質(和情緒有關)、掌握壓力及放鬆反應、排毒、平衡免疫系統、維持心血管功能... 但吃不好、睡不好、過少或過多的運動、壓力、毒素(菸酒、微生物、重金屬、氧化壓力、硝化壓力、SIBO)...都在扼殺我們甲基化的能力! 認識七大超級基因: MTHFR:甲基化的王者。 COMT:疼痛、情緒、荷爾蒙,三者的交叉點! MAOA:決定心情和渴望甜食的程度。 DAO:過敏的源頭!組織胺代謝的首選基因。 NOS3:心血管疾病的關鍵!影響一氧化氮的生成,跟男性勃起功能也有關。 GST/GPX:決定排毒能力! PEMT:維持肝膽健康!細胞膜也靠它。 《28天打造不生病的基因》 博客來:https://www.books.com.tw/products/0010834623 — 有很多人問「神秘金三角」是什麼意思? 簡單來說,就是結構、化學、情緒,本頻道就是在探討這三者的各個面向! 別忘了訂閱、分享、點讚、留言! 我的書《腰痛、膝蓋痛≠要開刀?PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》 博客來:https://www.books.com.tw/products/0010826423
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