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[為什麼我的痛不會好] 4大深層核心：呼吸、疤痕、骨盆底肌、顳顎關節，曾幾何時失去了它？談「動作控制 vs 代償」（下）
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很多醫師、治療師會跟你講，你這是「代償」？倒底是什麼意思？ 其實真正講的是你的 #動作控制 motor control = #神經肌肉控制 neuromuscular control 有問題！ 意思是 腦和肌肉的連結 也就是當你需要啟動某條肌肉的時候，你的腦是否有辦法反射性地啟動它，把它lock住！ 臨床上我超常發現舉重或馬拉松的好手，竟然沒有核心？！ 但還是要舉重啊，怎麼辦？只好股四頭肌過度代償-> 受傷。 但好好的為什麼會代償？ 沒有核心只要狂練核心，就能啟動了嗎？ 其實不然！有方法的！ 要先消滅掉「代償者」，然後再訓練這個「弱連結」才有效！ 但更深一層探討，我們打娘胎出生，本來都是飽滿的腹內壓和核心，曾幾何時失去了它？ 這時就要提到4大深層核心：呼吸、疤痕、骨盆底肌、顳顎關節！ 其實我們都是在某個情緒情境的影響下，學會了代償！ 更多資訊 我和李曜舟 物理治療師探討有關呼吸的Podcast：https://anchor.fm/daniel-triangle/episodes/feat-ee31qm 我和劉奕辰 物理治療師探討有關呼吸的YouTube：https://youtu.be/4MyqOHHOGmw 我探討有關疤痕的Podcast：https://anchor.fm/daniel-triangle/episodes/ep-eeerkr — 有很多人問「神秘金三角」是什麼意思？ 簡單來說，就是結構、化學、情緒，本頻道就是在探討這三者的各個面向！ 別忘了訂閱、分享、點讚、留言！ 我的書《腰痛、膝蓋痛≠要開刀？PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010826423
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