#141: 5 natürliche Fitnesstipps für weniger Stress und mehr Flow beim Training

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

内容由Maximilian Gotzler and Max Gotzler提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Maximilian Gotzler and Max Gotzler 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

3y ago 25:08

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Hier gehts zur schriftlichen Version dieser Folge auf dem Flowgrade Blog mit Links zu erwähnten Büchern, Produkten und Podcastfolgen.

Wenn du dich heute mal wieder nicht nach trainieren fühlen solltest, dann helfen dir diese einfachen und natürlichen 5 Tipps, um dein Training müheloser, energievoller und stressfreier zu gestalten.

Kein Bock auf Training? Ich kann dich verstehen…

Denn wenn du dir gerade überlegst, wie du fitter werden kannst, dann könntest du dich allein bei der Überlegung, welcher Art Training du nachgehen solltest, gestresst fühlen.

Das Angebot an Fitness-Apps, Trainingsphilosophien und Sportarten ist uferlos!

Allein die unzählbare Vielfalt an Yoga-Praktiken können einen schon an den Rand der Verzweiflung bringen.

Für viel wichtiger als WAS du machst ist allerdings, WIE du es machst. In dieser Auflistung findest du 5 Fitnesstipps, die mir persönlich noch mehr Spaß am Training beschert haben.

In dieser Episode erfährst du:

wie du emotionale Fitnessziele definierst
mit deiner Atmung dein Training optimierst
vor, während und nach dem Training Stress abbaust

Viel Spaß beim Zuhören!

Noch mehr Biohacking-Methoden für mehr Flow und Lebensgefühl findest du hier

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best.

Für weitere Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien:

Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

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210集单集

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