Artwork

内容由可可提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 可可 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

逃避背後的心理遊戲

9:07
 
分享
 

Manage episode 403734719 series 3535301
内容由可可提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 可可 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Send us a text

拖延,這一普遍的行為模式,不僅影響我們的工作效率,還可能對家庭生活產生深遠的影響。 許多人在面對繁重的工作和家務時,往往選擇專注於其他不那麼重要的事情,從而逃避真正需要完成的任務。 但是,為什麼我們明知道拖延會帶來諸多問題,卻仍然無法避免這一行為呢?

拖延背後的心理動機往往複雜多變。 有時候,我們之所以選擇拖延,是為了逃避那些引起不愉快情緒的任務。 這些不愉快的情緒可能源於對任務的恐懼、對失敗的擔憂,或是對完美無缺的追求。 例如,一位朋友由於追求完美,反覆修改作品,結果無法在期限內完成任務。 在家庭生活中,面對堆積如山的家務,我們可能會感到不知所措,進而產生逃避的心理。

透過瞭解拖延的原因,我們可以開始尋找解決之道。 是否是對任務的過度擔憂,讓你無法著手開始? 或是對完成任務的完美主義,使你陷入了無休止的修改循環? 又或,你是否總是優先考慮他人的需要,而忽視自己的工作進度?

此外,許多人可能在不知不覺中陷入了隱性拖延的困境,他們總是在截止日期臨近時才匆忙完成任務,這種壓力下的工作方式不僅影響了工作的品質,也增加了心理壓力。 因此,認識到自己的拖延模式,並探索這些行為背後的情緒反應,是解決拖延問題的關鍵一步。

瞭解拖延背後的心理動機,並針對這些原因制定相應的策略,可以幫助我們有效地克服拖延,提高工作效率,並改善生活品質。

  continue reading

32集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 403734719 series 3535301
内容由可可提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 可可 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Send us a text

拖延,這一普遍的行為模式,不僅影響我們的工作效率,還可能對家庭生活產生深遠的影響。 許多人在面對繁重的工作和家務時,往往選擇專注於其他不那麼重要的事情,從而逃避真正需要完成的任務。 但是,為什麼我們明知道拖延會帶來諸多問題,卻仍然無法避免這一行為呢?

拖延背後的心理動機往往複雜多變。 有時候,我們之所以選擇拖延,是為了逃避那些引起不愉快情緒的任務。 這些不愉快的情緒可能源於對任務的恐懼、對失敗的擔憂,或是對完美無缺的追求。 例如,一位朋友由於追求完美,反覆修改作品,結果無法在期限內完成任務。 在家庭生活中,面對堆積如山的家務,我們可能會感到不知所措,進而產生逃避的心理。

透過瞭解拖延的原因,我們可以開始尋找解決之道。 是否是對任務的過度擔憂,讓你無法著手開始? 或是對完成任務的完美主義,使你陷入了無休止的修改循環? 又或,你是否總是優先考慮他人的需要,而忽視自己的工作進度?

此外,許多人可能在不知不覺中陷入了隱性拖延的困境,他們總是在截止日期臨近時才匆忙完成任務,這種壓力下的工作方式不僅影響了工作的品質,也增加了心理壓力。 因此,認識到自己的拖延模式,並探索這些行為背後的情緒反應,是解決拖延問題的關鍵一步。

瞭解拖延背後的心理動機,並針對這些原因制定相應的策略,可以幫助我們有效地克服拖延,提高工作效率,並改善生活品質。

  continue reading

32集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南

边探索边听这个节目
播放