EP17《懂心理,調出好關係》「用慢活來提升專注,活在當下享有好心情」by 朴世光心理師

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慢活已經是忙碌的現代人內心認同的新名詞,
慢活並不表示工作做事的效率差。
相反的,反而會提升我們的效率
慢活好像,寫毛筆一樣,慢才會有感,
因為放慢,專注思考會提升,事情自然做更好。
因為放慢,雜念也可能同時會進入腦中,
這或許是許多人不想讓自己停下來的原因
此時該如何呢?
可以用呼吸的方法,
體會呼氣和吸氣之間,好像存著一個空間,
足以收納心中的雜念,
而不再被他影響,
就能再次專注於當下。
讓我們專注地活在當下,用慢活來穩定心情。
歡迎收聽本集節目!!!


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