EP19《懂心理,調出好關係》「網路成癮該如何? 親子關係是關鍵,重心建立新關係」by 姜尚文心理師

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根據衛福部統計,台灣是全球上網時間最長的國家。
台灣網路成癮的發病率正在以10倍的速度在增加,兒童是最嚴重的受害者。
日本大學研究所森昭雄教授針對玩電玩的人,
測量他們的腦波,結果發現
半電玩型頭腦的人(一週3~4天,每天玩1~3小個時的電玩)
一旦開始玩電玩,β波值急速降低甚至低於α波。
他們的α波與β波幾乎重疊在一起,已接近失智老人的腦波狀態。
有情緒困擾問題,集中力很低,學業成績多位於中下。
而電玩型頭腦的人: (一周七天,每天玩2~7個小時的電玩)
即使沒有玩電玩,β波值也常接近零,幾乎可以說頭腦是停止思考的狀態。
平常都像是在發呆,集中力很低、常常忘記事情或東西、沒有時間觀念、
有人際關係的問題,有經常不上學的傾向,學業成績多位於中下。
馬偕醫院精神科醫師臧汝芬提到他的臨床經驗,
網路成癮的孩子表情呆滯、眼神閃爍,
對「人」沒有興趣,唯一能夠引起孩子興趣的話題只剩下「有什麼(線上)遊戲好玩」,#孩子形同自閉症一般,#成為人工自閉患者。
跟上面提到的「電玩型頭腦」的情況是類似的。
如何協助這樣的成癮者呢?
最好的藥方是身邊的照顧或支持者
親子關係才是治本的好方法
也就是說,與其擔心孩子迷上網路,
還不如多想想如何
有品質的陪伴孩子,
一份夠好的關係,
勝過千萬網路的虛幻世界。
網路成癮背後有其複雜的因素,
首先要理解戒除網癮是不會一天兩天的事
而且是容易復發,
治療的大方向是
短期目標是持續的降低上網行為。
中期目標是找到一個置換酬賞系統的方式。
長期目標是增加案主的有能感。
可以做的是
(一) 重新和重心理解這個「人」。
(二)合理上網的時間。
(三)正向鼓勵。
(四)正常睡眠,不要晚睡。
(五)多做些戶外活動。
(六)藥物輔助治療。
更多的資訊好聲音,歡迎收聽本集節目!!!


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