EP21《懂心理,調出好關係》「深夜網購的迷失,我是否有購物成癮呢? 十題測驗揭迷底!!!」by 姜尚文心理師

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為何深夜總是想看,想買東西,到底深夜有何魔力,
可以釋放出大家的購買慾?
根據美國睡眠研究網站「Each Night」對1千位美國人的調查,
發現有72%的受訪者曾在深夜線上購物。
購物者並不分男女老少,
也有高達58%的長者人會在深夜購物。
兩成半受訪者甚至在睡醒之後,對睡前的購物決定感到後悔,
只有半數人會滿意自己的購物籃。
逾三成受訪者承認,翌日醒來都試過忘記,睡前放過些什麼在購物車。
不知道大家的情況是如何呢?
若是花很多的時間在購物上,影響了原來的生活,
哪有可能會是所謂的購物成癮!!!
以下十題的自我測驗,若您有四題或以上的答案是肯的話!,
可能就需要尋找專業的協助了,
1.當我覺得不愉快時,我通常會去購物
2.我會用超過我實際花得起的錢去購買我其實不需要用的東西
3.當我購物時會有種快感,但買完之後,這種感覺很快就消失了
4.我買了滿屋不曾穿過的衣服,及從未用過的東西
5.當我購物時,我覺得自己變得莽撞、不太能自我控制
6.我會對親友隱瞞我用在購物花費的金額
7.即使我對負債感到壓力,但仍然無法停止購物的行為
8.我為自己的購物行為感到生氣困擾
9.在一次大肆購物後,我覺得茫然及憂鬱
10.我的購物行為已經或多或少使我與別人的相處出現問題
(以上題目來自台北市心理衛生中心提供的自我評量表)
經由網路購物方式,為了避免多巴胺的幸福魔力的影響,
而導致過多非理性的消費,
建議將待購商品放到購物籃中,
等待48個小時之後,再去下單,
如此可以享受真正的購物樂趣!!!


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