EP23《懂心理，調出好關係》「購物成癮不單純? 背後藏有心玄機!!!」by 姜尚文心理師

懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》

唐納德．布萊克（Donald Black）在2016 年所發表的文章〈強迫性購買障礙回顧〉（A review of compulsive buying disorder）中報告提到，
92% 的人試圖用意志力抵制自己的衝動（強迫性購物），不過很少成功。
因此購物成癮不僅是個行為，
背後藏有許多不為人知的心中玄機!!!
購物成癮的背後，藏有心玄機可能有
1#內心空虛的需要，靠購物來滿足，但購物真正可以滿足的了嗎?
2#童年的匱乏，可能很多人都有，有些可以自我覺察解決，
但有些人的匱乏太大，購物是不足以來填補，就可能需要專業的人協助。
3#生活中的壓力太大，心情憂慮，想靠購物來放鬆，零售療法（Retail Therapy）就是如此被提出的，但變成購物成癮，就必須尋求其它健康的減壓方式。
4#自我概念較低，沒有自信心的人，可能會透過購物來提升自己的信心，
但這可能是一時的，最好的方式還是回到接納自我，學習重新建立自我。
5#可能是憂鬱，焦慮，暴食或是酒癮的外在行為表現，背後其實是有身心的症狀。
6#自身財務管理不良導致過度消費而無法控制
以下是
台北市心理衛生中心提供的購物成癮的自我評量表，
若答對四項或四項以上，就有購物狂的傾向。
1.當我覺得不愉快時，我通常會去購物
2.我會用超過我實際花得起的錢去購買我其實不需要用的東西
3.當我購物時會有種快感，但買完之後，這種感覺很快就消失了
4.我買了滿屋不曾穿過的衣服，及從未用過的東西
5.當我購物時，我覺得自己變得莽撞、不太能自我控制
6.我會對親友隱瞞我用在購物花費的金額
7.即使我對負債感到壓力，但仍然無法停止購物的行為
8.我為自己的購物行為感到生氣困擾
9.在一次大肆購物後，我覺得茫然及憂鬱
10.我的購物行為已經或多或少使我與別人的相處出現問題
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