EP32 《懂心理,調出好關係》「正念引導,身體掃描,放鬆焦慮心情,降低心中不安」by 朴世光 心理師
Manage episode 310599938 series 2962029
内容由姜尚文心理師,朴世光心理師提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 姜尚文心理師,朴世光心理師 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
當我們面對壓力時,難免出現
出現身體緊繃,情緒不穩的情況,
大家的焦慮或憂鬱程度會明顯上升,
有時連睡眠也出了問題,
憤怒的情緒因此容易產生,
破壞人與人的關係
讓本集的節目,《正念引導,身體掃描》協助您
覺察當下身體的知覺狀況,
釋放緊繃身體,放鬆心情
享受一個
珍視自己,關愛自己的時刻!!!
Powered by Firstory Hosting
189集单集