3: Vegetarianismo y rendimiento deportivo con Carlos Hernández - EMfit Nutrition

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En esta ocasión Carlos Hernández (@carlosportnutrition) habla sobre las características de una dieta vegetariana en deportistas de fuerza. 01:14 Presentación de Carlos Hernández. 03:05 Sus inicios en el asesoramiento nutricional de personas vegetarianas. 05:58 ¿Es posible llegar al máximo rendimiento siendo vegetariano?. 08:25 ¿Vegetariano o vegano?. 09:45 ¿Es posible llegar a la calorías necesarias en una persona vegana durante la fase de volumen?. 13:43 Alto rendimiento, rutina alimentaria y cocina. 16:15 Proteínas y dieta vegetariana. 27:50 Ingesta de colesterol dietético y niveles de testosterona. 30:20 Omega 3 en dietas veganas. 33:53 Hierro y vitamina B12 en dietas vegetarianas. 38:30 Yodo y calcio en dietas vegetarianas. 40:40 Fuentes de alimentos para ganar masa muscular en dietas vegetarianas. 44:40 Suplementación con aminoácidos esenciales. 46:30 Transicionar a una dieta vegetariana. 52:59 Despedida. Para escuchar el podcast: Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emfit-nutrition_sq_f11136518_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/2riHN7a6T4SaboSaVB3PxP Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/emfit-nutrition/id1551803442 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL2VtZml0LW51dHJpdGlvbl9mZ19mMTExMzY1MThfZmlsdHJvXzEueG1s Spreaker: https://www.spreaker.com/show/emfit-nutrition Carlos Hernández (@carlosportnutrition): https://www.instagram.com/carlosportnutrition/ Eneko Baz (@bazmanscience): Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es Podcast realizado por EMfit Nutrition: Síguenos en Instagram: @emfit_nutrition Compra en: www.emfitnutrition.com ¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior!

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