Vol. 9 为什么加到 To Do List 里的任务就永远 To Do 了?
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主播: 枫影 Justin Yan
今天我们从 To Do List 说起,以“自我认知”为基础,脑神经工作原理为理论,OmniFocus、降低预期、分析负面情绪等多种工具为实践,瞎扯了一期有的没的。
本期节目是我最近通过 Flow Writing 练习积累下来的思考,已整理发布为博客文章:为什么加到 To Do List 里的任务就永远 To Do 了?。所以本期的 Show Notes 就无需多言,听众朋友们可以到枫言枫语博客上查看原文。
简单地说在生物学上我们的大脑里负责思考、学习、探索等比较高级的功能在历史上是很后面才进化出来的(新皮质层),而大脑里亿万年前就存在的古老的神经系统,包括管心跳、呼吸的神经中枢,管吃喝拉撒的部分则远比新进化出来的部分要年长得多。当大脑运作的时候,这多个部分会同时活跃,于是我们就经常遇到各种自己和自己的冲突。To do list 完成不了,流行词“拖延症”大概就是这么来的。
在本期节目我将和大家分享一下近期我通过思维练习,尝试去 Hack My Mind 得到的一些经验和方法。而这一切都基于一个前提:自我认知。惟有自我认知充分,才有办法找到适合自己的 Hack 途径。这听上去很鸡汤,但是我有一个工具可以让这件事情变得不那么鸡汤。那就是从播客节目“Steve说”的史秀雄老师那里学来的,他在上大学的时候老师教给他们的一个作业:写一部个人成长史。具体内容详见博客文章或者播客节目中亦有提及。
本期节目是我第一次尝试接上耳机听着话筒里的耳返来录节目,一开始非常不习惯,总觉得声音滞后了很多,所以大概有一半的时间大家可能会觉得我的声音懒洋洋的,非常抱歉。探索过程中总会有得有失😂(自我安慰)。最后请依然非常欢迎大家发邮件到我们的听众信箱: justin@justinyan.me 。非常感谢大家的收听。
播客订阅源的问题
最近因为我做播客经验不足,误把 Podcast Connect 上的 URL 换成了 ximalaya 的订阅源,而 ximalaya 是会对 Show Notes 做极大的裁剪的。又由于 Apple 的 Bug 导致我无法把 URL 修改回来,已和 Apple 邮件沟通半个多月,仍在处理当中,非常抱歉。已经订阅的用户如果看不到完整 Show Notes 麻烦请移步官网: https://justinyan.me。希望订阅我们播客节目的听众朋友麻烦请使用 Feed URL 来订阅: http://justinyan.me/feed/podcast
此问题我会继续和 Apple 沟通解决,有更新会及时告诉大家。
相关信息:
- 本期听众来信: @trey_lin
- 插曲: Emilíana Torrini - Tookah
- 结尾曲: Emilíana Torrini - Caterpillar
- 听众信箱: justin@justinyan.me
- LEUCHTTURM1917 笔记本
- 如何进一步提升自我认知? - 知乎
- 未来十年哪些基础科学突破会影响互联网科技产业?产业互联网和消费互联网融合创新,会带来哪些改变? - 知乎
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