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EP126-運動營養,你吃對了嗎?-ft.Mega馬嘎 營養師/私人教練

1:12:23
 
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增肌減脂的營養學,相信有經驗的教練都蠻精通! 說實在都比較偏向廣義的營養學,不乏就是吃到熱量赤字,就會減脂肪之類的吃法~
針對不同專項運動的差別,肌力型、耐力型、爆發力型的運動員吃法就大不同!
除了在運動表現上效率有差別以外,更能夠確保運動後的恢復速度,讓運動員可以更快速地回到場上!
邀請到熱愛三鐵、衝浪、路跑的Mega馬嘎營養師,同時也有ACE-CPT國際教練認證的私人教練,來跟大家分享「運動營養,你吃對了嗎?」
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追蹤Mega的IG:https://www.instagram.com/do_it_or_eat/
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針對不同專項運動的差別,肌力型、耐力型、爆發力型的運動員吃法就大不同!
除了在運動表現上效率有差別以外,更能夠確保運動後的恢復速度,讓運動員可以更快速地回到場上!
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