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EP127-力由地起: 串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆 物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

28:43
 
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長年以來時常腰痠、膝蓋痛、或是脖子痠痛,去看了復健科或是給人喬老半天都還是沒改善嗎?
你有可能是「功能性扁平足」,意思是指不站立、負重時,可見足弓,但若站立無法承受體重,造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關,如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛,甚至是慢性的腰痛。
人體走路時,由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量,如同彈簧一樣適度扭轉,並且保持平衡。
足弓有分三個部分,前足為推進功能、中足為穩定和吸震功能、後足為承接重量功能!
除了規律的訓練足底力量,選對鞋子也是能夠解決功能性扁平足所帶來的問題!
-
追蹤Jacky IG:https://www.instagram.com/jackyphysio0609/

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你有可能是「功能性扁平足」,意思是指不站立、負重時,可見足弓,但若站立無法承受體重,造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關,如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛,甚至是慢性的腰痛。
人體走路時,由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量,如同彈簧一樣適度扭轉,並且保持平衡。
足弓有分三個部分,前足為推進功能、中足為穩定和吸震功能、後足為承接重量功能!
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