EP65-「健客嚼情」正面身體形象是好觀念嗎?Part 2- 什麼是愛自己

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本週要跟大家來聊聊什麼是「愛」自己?
受美國健身KOL Kaisa Keranen, Just Move 線上健身學院創辦人影響,認為大多人定義愛自己還是以外觀身體形態去討論,認為「無論我是什麼身形大家都不能討論我,都需要接受我...」這種想法不正確。
我們應該重視「你是誰」「你替這個社會做了什麼」「你用什麼態度去對外展現自己」「你真正富有熱情的事情是什麼」「你的目標」「你的夢想」「你的決定」「你的所有想法」造就今天的你,這才是「愛自己」!
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Youtube頻道Fitworks 我健客:三分鐘健身陪跑教室。在這個頻道裡面我們會用三分鐘的時間跟大家分享一些健身上的觀念,包含運動科學、運動營養、物理治療、以及運動心態!陪著大家建立正確健身和健康的觀念,在健身的路上,不會迷路!就是想創造那種「專屬你的健康守護者」、「後勤團隊」、「健康顧問」、「陪跑教練」等等的,隨便你想怎麼稱呼我們!
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