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EP70-「健客嚼情」-恐懼是心靈殺手 Fear is the mind-killer

14:42
 
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本週健客嚼情要跟大家來聊聊「恐懼感」這件事情!稍微分享我看完沙丘非常有收穫的地方!
「恐懼是心靈殺手。恐懼是帶來徹底毀滅的死亡。我要面對我的恐懼。我要讓它從我身上過去。恐懼消失的地方,什麼也不會有。只有我留下來」
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心理學家分析人類會產生恐懼,後續人類通常以「憤怒」或是「悲傷」等等的情緒來表達「恐懼」。時常只有等到恐懼消失了,我們就會覺得力量回到自己的身上,才能平復這些情緒找到「有安全感的」自己。
透過三個步驟,協助自己的情緒平復!
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透過認識自己的身體,跨越恐懼,保有自我,獲得更珍貴價值自由自在健康的人生!
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Youtube 頻道:https://www.youtube.com/channel/UCgh6s2TgJPQdYIF3nYoG9fQ
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