EP82-搶救你的破身體：關節活動度訓練-ft. 馨葦 物理治療師

Fitworks 我健客

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我想應該沒人會想要一副「破身體」受病痛纏身度日子吧！如果還得拖著日日夜夜痠痛的身軀勞苦爆肝工作，是不是想來有點悲情？試算自己還有多少事情沒做過、沒享受過？如果身體壞了，沒能力再像從前一般遊山玩水、開心逛街、久坐打Game、軟爛的躺在被窩好好睡上一覺等。而轉頭看向同年紀的朋友們正在開心打卡，分享著自己的生活多豐富無慮，身體東酸西痛的乾瞪眼看別人享受的日子又離你近了幾步？
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這次要和我的好朋友 傷痛里民辦事處的里長 馨葦物理治療師合作推出「搶救破身體」初階活動度訓練影片電子書＋引導音頻！只要大家幫我們填寫節目介紹處提供的問卷，填寫完提供你的Email，我們就會免費提供這個電子書給你唷！? https://www.surveycake.com/s/ra10V
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活動度訓練的電子書裡面就會提到：
1. 大家比較容易遇到「關節緊緊卡卡」的問題，像是脖子、肩膀、髖關節、腳踝。
2. 另外提供大家一些小知識，並分享幾個我覺得容易學習上手的動作來練習。
3. 將動作做成短短的影片，透過音頻引導，針對每個部位好好練習兩週，你會發現很不一樣。
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傷痛里民辦事處里長 馨葦 物理治療師? https://www.instagram.com/sinweiphysio/
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