Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben! « »
#316 Wie du mit Schlingentraining deine Fitnessziele effektiv erreichst – mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination mit Marcel Doll

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Heute wird abgehangen. In dieser Folge wird es bewegt & du erfährst alle Hintergründe, wieso ich immer einen Slingtrainer im Rucksack habe bzw. im Wohnzimmer am Powerrack hängen habe. Es gibt einen Experten, der prädestiniert ist, dir alle Infos zum Slingtraining zu geben. Ich habe mir den Bestseller Autor im Bereich Sport und Fitness, Ausbilder im Bereich Schlingentraining & Gründer von Slingmotion (Online Plattform zum Thema Schlingentraining) Marcel Doll dazu eingelanden.

Worüber wir sprechen:

  • Was ist das Schlingentraining?
  • Wer hat das Schlingentraining erfunden? (TRX war es nicht)
  • Was solltest du beachten bei der Anbringung des Slingtrainers?
  • Wie gestaltest du die Intensität?
  • Welchen Slingtrainer empfiehlt Marcel?
  • Was sind Marcel seine 5 Lieblingsübungen?
  • Welchen Vorteil hat das "wackelige" mit dem Slingtraining?
  • Wie kannst du deine Beweglichkeit mit dem Slingtrainer verbessern?
  • Welche Fehlerquellen tauchen häufig auf?
  • Wie beginnst du bestmöglich mit dem Slingtraining?

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