#327 Gesunde Ernährung bei Stress & im Familienalltag mit Ernährungsberaterin Jennifer Weber & Carsten Wölffling

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Gesunde Ernährung in stressigen Situationen & im Familienalltag ist häufig eine Herausforderung. Um dir wertvolle Impulse an die Hand zu geben, habe ich mir die Ernährungsberaterin & das Gesicht hinter "Dein Ernährungscoach" Jennifer Weber eingeladen.

Worüber wir sprechen:

  • Jennifers Erfahrungen mit heimlichen Diäten
  • Welchen Einfluss hat deine Einstellung zum Essen?
  • Warum schaden Diäten mehr, als sie helfen?
  • Wie bekommst du mehr Bewegung in deinen Alltag?
  • Wie bemerkst du, dass du ein Thema mit der Ernährung hast?
  • Was waren Aha-Momente für Jennifer bzgl. Mindset & Ernährung?
  • Was kannst du tun bei emotionalem Essen?
  • Was kannst du essen bei wenig Zeit?
  • Inwiefern kann Stress dein Gewicht/ die Gewichtsabnahme beeinflussen?
  • Wie wichtig ist die Energiebilanz?
  • Jennifers Tipps für den Abbau von Stress

Mehr von Jennifer:

Mehr zur Folge: https://www.functional-basics.de/jennifer-weber/

Mehr für deine gesunde Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

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