#344 Diättrends im Check - wie wirken sie wirklich mit Christian Koutny

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Diäten sind im Trend & im Zeitalter von Social Media werden sie stark vertrieben. Was fehlt sind häufig das Verständnis & die Basics der gesunden Ernährung. Wieso wird Ernährung derart verkompliziert & fällt vielen Menschen so schwer?

Dazu habe ich mir den Hochschuldozenten für Ernährungswissenschaften & Trainingslehre Christian Koutny eingeladen.

Christian ist ua. B. Sc. molekulare Biotechnolgie & Master of Sc. nutrition and biomedicin.

Natürlich beantworten wir auch wieder Fragen aus der Community, welche im Vorfeld in meiner Instagram-Story gestellt wurden!

Worüber wir sprechen:

  • Wieso wird Ernährung so derart verkompliziert?
  • Dein Stoffwechsel ist kein Lichtschalter!
  • Blutzuckerkontrolle - sinnvoll oder Kontrollwahn?
  • Konditionierter Heißhunger
  • Wieso wird Deutschland immer "schwerer"?
  • Was tun bei der Abnahme & Plateus?
  • Wo ist die DGE einzuordnen?
  • Wie kann ich besser zunehmen?
  • Ist lokale Fettverbrennung möglich?

Mehr von Christian:

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Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

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