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Meditation für dich: Yoga Nidra
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Komm mit zu einer wundervollen angeleiteten Entspannungsmeditation.
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Heute wird es entspannt im gerngesund-Podcast.
Komm mit in eine geführte Meditation im Stil von Yoga Nidra. Perfekt für die Mittagspause oder vor dem Schlafengehen.
Die Meditation ist von meinem Yogateacher-Training inspiriert. Dort haben wir jeden Mittag eine Yoga-Nidra-Einheit gemacht - und es war herrlich. Beruhigt dein Nervensystem, lässt dich besser schlafen und ist so wirksam wie ein Power-Nap!
Ich wünsche dir gute Entspannung. Hör gleich rein!
PS: nächste Woche ist Podcast-Pause - höre einfach diese Meditation nochmal. Und wann immer du sie hören möchtest - am besten jeden Tag ;)
108集单集
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