))
孩子不停奔逃喊救命，我却不能帮他。做噩梦的娃应该怎么帮他们？
Manage episode 349474942 series 1381865
内容由果壳音频提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 果壳音频 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
孩子不停奔逃喊救命，我却不能帮他…做噩梦的娃应该怎么帮他们？
以下是一些有效方法：
1. 白天清醒时聊梦，减少孩子的惧怕和紧张
我们聊天的时候，我会刻意引导儿子放松情绪，坦然地聊聊梦里“可怕”的怪物，甚至展开想象，让怪物不那么可怕。
通过这样的讨论，儿子不再感觉孤立无援。
2. 亲子共读，用旁观者的角度看待噩梦
《我用32个屁打败了睡魔怪》这本书。孩子很喜欢
3. 睡前做一些平静的活动
荷兰科学家在一项调研中发现，70%参与调研孩子做梦和电视或故事有关。
为了避免大脑过于兴奋，孩子睡前可以进行相对平静的活动。
4. 不必过度关注
偶尔做噩梦是正常的，只要不影响孩子日常生活，我们也不必太过关注。当然如果是创伤性事件后长期做噩梦，可能需要联系专业机构去寻求帮助。
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/1Vxi8WEC3hI0grS_yp5TbA
800集单集
分享
