))
童漠男盛赞“讨好型人格”，但讨好型的人并不这么想 建立边界，不急于求成
Manage episode 347421818 series 1381865
内容由果壳音频提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 果壳音频 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
“关爱别人”和“讨好别人”不一样。
在健康的人际关系中，关爱对方的行为，比如拥抱、礼物等等，都包含有“让对方开心”的意义，让人感觉自己是有价值的。
但对具有讨好倾向的人来说，关爱的行为常常伴随着伤害自己：为了让伴侣开心，透支自己的信用卡买奢侈品礼物；为了让上司开心，忍着病痛参与部门活动等等。
建立边界
无论是物理边界还是心理边界，都很重要。
如果你发现自己总是讨好父母并因此感到疲惫，那么你可以在有独立生活的能力后搬出来，构建自己的空间、自己的家庭。
如果与朋友或伴侣的关系中有类似的情况，也可以减少联系。比如，告诉对方每天晚上8点之后是你的休息时间，不方便联系或是无法及时回应。
健康的人际关系不需要讨好，就能让人收获很多的爱。
不要急于求成
如果觉得直接说“不”很难，你可以先做到不立刻回复他人。
通过文字来拒绝，也比口头拒绝来得容易一些。你可以在聊天框里慢慢组织语言。
面对选择时，人们如果延迟50到100毫秒做决定，就可以提高选择的准确性。
与自己对话
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/-9I3Gt5vlJEHDGPrO0jkVA
800集单集
分享
