童漠男盛赞“讨好型人格”,但讨好型的人并不这么想 建立边界,不急于求成

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关爱别人讨好别人不一样

在健康的人际关系中,关爱对方的行为,比如拥抱、礼物等等,都包含有让对方开心的意义,让人感觉自己是有价值的。

但对具有讨好倾向的人来说,关爱的行为常常伴随着伤害自己:为了让伴侣开心,透支自己的信用卡买奢侈品礼物;为了让上司开心,忍着病痛参与部门活动等等。

建立边界

无论是物理边界还是心理边界,都很重要。

如果你发现自己总是讨好父母并因此感到疲惫,那么你可以在有独立生活的能力后搬出来,构建自己的空间、自己的家庭。

如果与朋友或伴侣的关系中有类似的情况,也可以减少联系。比如,告诉对方每天晚上8点之后是你的休息时间,不方便联系或是无法及时回应。

健康的人际关系不需要讨好,就能让人收获很多的爱。

不要急于求成

如果觉得直接说很难,你可以先做到不立刻回复他人。

通过文字来拒绝,也比口头拒绝来得容易一些。你可以在聊天框里慢慢组织语言。

面对选择时,人们如果延迟50100毫秒做决定,就可以提高选择的准确性。

与自己对话

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